羽衣甘藍(lán)果蔬汁

做法:將羽衣甘藍(lán)葉、甜菜、菠蘿、青蘋果、薄荷葉、半個(gè)檸檬放入榨汁機(jī)榨汁即可。

功效:羽衣甘藍(lán)在美國非常受歡迎，因?yàn)楦缓喾N營養(yǎng)元素，被譽(yù)為對(duì)身體最好的蔬菜，也是很多明星和模特會(huì)選擇制作減肥果蔬汁的原料，經(jīng)常飲用有抗氧化、助消化、排除水腫及瘦身減肥功效。

胡蘿卜西蘭花芹菜汁

做法:胡蘿卜、西蘭花、芹菜洗凈切成合適大小的塊，然后榨汁，攪拌均勻后即可飲用。

功效:這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥和凈化肌膚的效果，能促進(jìn)身體和皮膚的健康，防止膚色暗沉和長(zhǎng)痘，而胡蘿卜的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，味道也不會(huì)很差。

卷心菜香梨果蔬汁

做法:將卷心菜葉、生菜外層菜葉、梨和蘋果切成塊，放入果汁機(jī)一起榨汁，還可根據(jù)個(gè)人喜好加入黑胡椒或生姜。

功效:這款果蔬汁營養(yǎng)豐富，生姜和黑胡椒的加入在改善口味的同時(shí)也有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，對(duì)于容易體寒的女性很有幫助。

奇異果菠蘿蘋果汁

做法:準(zhǔn)備奇異果、菠蘿、蘋果，去皮、切塊后放入果汁機(jī)中榨汁，可加入適量蜂蜜調(diào)味。

功效:三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，既美顏又瘦身。

五色果蔬汁

做法:蘋果、奇異果、檸檬、大番茄各一個(gè)，紅蘿卜一根，所有材料放在一起榨汁即可。

功效:集合了五種水果的美容能量，營養(yǎng)豐富的同時(shí)富含膳食纖維，具有一定的飽腹感，特別適合加入酸奶作為營養(yǎng)代餐。

西芹蘋果苦瓜汁

做法;蘋果、青椒各一個(gè)，苦瓜和黃瓜各一根，西芹適量，加些冷開水一起放入果汁機(jī)榨汁即可。