夢想班第一組，2組第一次聯(lián)合組會通知：
時(shí)間：周日（10月21）早上6:10～7:10
地點(diǎn)：YY-23055568時(shí)間大臣：豐晶晶
文字推送：
記錄大臣:鄭小咖
會議流程：
1-開場：主持人發(fā)言（2分鐘）
2-組員發(fā)言（每人3分鐘）
2組員1:豐晶晶
1組員2:蔡靈燕
2組員3:鄭小咖
1組員4:何雪婷
2組員5:兔紙
1組員6:陳金磊
2組員7:王露雅
1組員8:王榮
2組員9:珍珍
1組員10:唐卡卡
3- 特邀嘉賓發(fā)言（15分鐘）
4- 互動交流（10分鐘）
5-會議結(jié)束
1組1蔡靈燕
親愛的伙伴們大家早上好，我是一組的蔡靈燕，很高興能和二組這次聯(lián)合組會，讓我們一起學(xué)習(xí)共同成長，這星期我在熊貓書院讀《精進(jìn)》這本書，里面的內(nèi)容很好，分享幾點(diǎn)給大家：1.學(xué)習(xí)時(shí)要主動給自己增加一些難度，這是非常必要的提升學(xué)習(xí)效果的手段。2.讓自己收獲滿足感超過所有付出，即用興趣和激情驅(qū)動自己繼續(xù)做下去。3.我們可以邊做邊學(xué)，在實(shí)踐中通過復(fù)盤積累經(jīng)驗(yàn)和智慧，即“三行而后思” 。
我再來說說我接觸到番茄鐘的事吧，當(dāng)時(shí)在杭州學(xué)習(xí)卓越父母教練課時(shí)，我們臺州愛學(xué)習(xí)的父母聚在一起分享，當(dāng)時(shí)就聽到一位媽媽說，易效能番茄鐘給孩子用效果很好的，讓孩子更有效地管理好時(shí)間，當(dāng)時(shí)我就想到了我家小的時(shí)間管理就不行，于是我就在網(wǎng)上買了一個(gè)，可我買的這個(gè)番茄鐘和在1.0學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)員獎勵的番茄鐘完全是不同的，因?yàn)橐仔艿姆阎挥卸宸昼姷?，那個(gè)從網(wǎng)上買來的是60分鐘的，我就給孩子做作業(yè)的時(shí)候定時(shí)間用，也不知如何運(yùn)用，也不知如何更有效的做，當(dāng)現(xiàn)在看了番茄工作法的這本書之后才知道番茄工作法最有效的效果就是要利用工具，今日待辦、活動清單、記錄這些工具讓自己更有效的做好每一天的事，但里面的一些內(nèi)容我還是不太很明白，當(dāng)時(shí)我就想了一個(gè)辦法一邊聽喜馬拉雅的朗讀一邊結(jié)合書上的內(nèi)容讓自己更了解番茄工作法。星期四那天聽了陳金磊分享的才知道原來番茄鐘要這么利用的，當(dāng)他說種樹什么的，我也不懂就直接在群里問他，讓他給我解釋一下，當(dāng)他給我解釋了讓我更加明白了利用番茄鐘的效果，當(dāng)天我就用番茄鐘踐行有效的完成了我的三只青蛙。效率快，人也輕松。晚上還和孩子一起用番茄鐘記時(shí)，用那個(gè)軟件種樹，告訴孩子如果這25分鐘不專注閱讀，我們種的小樹會死，只有專注做才能使小樹長高，孩子就更加專注的去完成閱讀，當(dāng)他看到自己種的小樹成長了，提升了孩子閱讀的成就感，也讓我們親子閱讀的專注度效率提升了。感恩伙伴們的幫助讓我有效學(xué)習(xí)到并踐行的很有效果，我想告訴大家，如大家學(xué)習(xí)上遇到問題，自己不明白一定要發(fā)到群里問問大家，這樣才會讓自己更明白。越分享收獲越多，幫助別人也就是幫助自己。學(xué)到了就要在生活中踐行，要學(xué)以致用。
2.大家好，我是何雪婷，坐標(biāo)重慶，我們這周的主題是《如何運(yùn)用番茄工作法》，說到這個(gè)主題自己也沒有運(yùn)用到平時(shí)的工作上和其他事情上。但我在讀了這番茄工作法的時(shí)候，看第一章的時(shí)候就有說過，一次只做一件事，自己回過頭想了自己在工作上是一個(gè)喜歡學(xué)習(xí)上進(jìn)的人。
在番茄工作法里也講過每天要做的事項(xiàng)以及每日的活動，我們要先列好每日的活動清單以及今日待辦清單，然后再記錄昨天做的以及沒有做完的，讓我們對比昨天的今天的任務(wù)，在接著用番茄鐘定好每一工作的時(shí)間與休息的時(shí)間。最好的時(shí)間是定在工作25分鐘，休息5分鐘。這樣會使我們在工作時(shí)顯得很有成就，如果我們在25分鐘內(nèi)完成了一件事，我們就會有很大收獲，原來我在25分鐘里就能完成這一件事；即使沒有完成，我們也會感到欣慰的，這是為自己連續(xù)一個(gè)時(shí)間做一件事感到喝彩。
在我平時(shí)生活里，我可能會覺得番茄鐘對自己沒有很大的做作用，因?yàn)樵谖覍W(xué)習(xí)的時(shí)會我會專注在一件事情上做到25分鐘或是超過25分鐘。我對自己就是如果是學(xué)習(xí)，那么自己就要付出，不能在中間斷了，既然你選擇學(xué)習(xí)，那么就要把他學(xué)習(xí)好。由于我有自律的習(xí)慣，也喜歡喜歡做事情要有規(guī)律，平時(shí)自己的事情是事先安排好的，。把事情一件一件處理好，這就是我的工作法
3一組06陳金磊
今天跟大家分享最近的兩點(diǎn)體會：
第一個(gè)是：周一的時(shí)候，在全國學(xué)術(shù)師德會議上有三位院士發(fā)言，在我們這個(gè)行業(yè)，能做到院士就頂天了。第一位九十多歲的老院士講的是吃苦耐勞，投身祖國核潛艇事業(yè)三十年沒回家的感人故事。另外兩位是年輕的院士，一位是西湖大學(xué)校長，大名鼎鼎的施一公院士，他對青年人提了幾條建議
其中一條是：完美主義阻礙創(chuàng)新。我在做筆記的時(shí)候直接加上了一句：先完成、再完美，爛開始，好結(jié)果。
還有一條他說的是：看文獻(xiàn)與聽講座要有取舍，只讀相關(guān)的。實(shí)驗(yàn)遇到問題，能很容易重復(fù)的就不必深究偶爾一次的失敗。我記得時(shí)候直接加上一句：要事第一，精力有限、要有針對性的取舍。
第三位是懷進(jìn)鵬院士
開場就來了句~管理學(xué)大師德魯克說什么什么，忽然讓我仿佛有一種置身易效能的課堂上的感覺。
這次聽報(bào)告收獲很大，除了院士們分享的內(nèi)容很精彩外，還有一個(gè)更大的收獲，就是我看懂了大牛們的成功軌跡。比如施一公院士的報(bào)告我以前也聽過，當(dāng)時(shí)只是覺得他很了不起，分享的方法很好，但自己不會去照做，因?yàn)樗沫h(huán)境和我現(xiàn)在環(huán)境是不一樣的，沒辦法模仿，現(xiàn)在學(xué)了易效能讓我明白了很多道理，很多方法，看清了大牛們是如何成長起來的，看清了行業(yè)精英都是自律的，都是懂管理學(xué)的。
第二個(gè)體會：知行合一說起來容易，可又有幾人能做到呢？因?yàn)樾斜戎y多了。
舉我自身的例子：從學(xué)習(xí)到用上番茄工作法，這期間經(jīng)歷了幾個(gè)月的時(shí)間。
我以前天使1.0的時(shí)候看過一些教程，也買了軟件，我甚至還推薦給了朋友，讓她備考資格證的時(shí)候用，但就是沒親身用過?，F(xiàn)在，因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)部長的身份，必須配合我們2.0的踐行地圖，去讀番茄工作法圖解這本書并強(qiáng)迫自己必須要用番茄工作法。用了之后才知道，原來高效做事的感覺是這么爽，事件做完之后的那種成就感，吃完青蛙后，大腦放空的那種輕松感，以及工作之后休閑時(shí)光的那種舒適感，簡直是太美妙了。如果你還沒有開始使用番茄工作法，那今天的三只青蛙就開始用番茄來燉吧！
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2組1鄭小咖:大家好，我叫鄭小咖，坐標(biāo)，山東聊城。我的三個(gè)標(biāo)簽，時(shí)間管理踐行者，健康養(yǎng)生愛好者，十三歲孩子的寶嗎，今天我們的會議主題是如何運(yùn)用番茄工作法，要想運(yùn)用好番茄工作法，首先我們先要把番茄工作法的知識點(diǎn)熟記于心，才能用理論指導(dǎo)實(shí)踐，把番茄工作法，高效運(yùn)用到我們的工作學(xué)習(xí)中。
我開始接觸番茄工作法是從今年6月份在易效能踐行完后領(lǐng)了一個(gè)獎品——番茄鐘開始。當(dāng)我把天哥郵來的獎品番茄鐘拆開之后，當(dāng)時(shí)并沒有感到非常驚喜，因?yàn)槟菚r(shí)不知道它的用法，看到后就誤以為它沒有鐘表的功能，就是個(gè)番茄形狀的玩具而已。我把我的想法告訴了小卓班主任。她開玩笑說你真是個(gè)井底之蛙，這可是個(gè)寶貝。你把它設(shè)置25分鐘，在25分鐘之內(nèi)專心做一件事，不能喝水，不能走動，25分鐘完成后再休息五分鐘，堅(jiān)持用一段時(shí)間肯定有效果。小卓班主任解釋后，我才意識到番茄鐘原來真是個(gè)寶貝。以后才開始嘗試用它。特別是參加一點(diǎn)兒點(diǎn)后才開始培養(yǎng)讀書習(xí)慣，當(dāng)時(shí)看書不到20分鐘，精神上便出現(xiàn)了注意力不集中，有開小差的癥狀。自從用了番茄鐘，從開始的一個(gè)番茄鐘到現(xiàn)在的兩個(gè)，三個(gè)番茄鐘，我也已經(jīng)習(xí)慣于集中專注力讀書，工作，的確提高了我的學(xué)習(xí)工作效率。
進(jìn)入2.0開始系統(tǒng)讀番茄工作法這本書。認(rèn)知程度不再是單純的25分鐘這個(gè)層面，讀完以后對它有了更深刻的認(rèn)識。作者給我們介紹了為了更好的利用番茄鐘，先創(chuàng)建活動清單和今日待辦表格。我弄清單就是在一天的開始，從積壓的工作中提取最重要的活動，然后把最重要的活動或者是工作填寫到今日待辦表格中。這兩個(gè)清單從開始的做計(jì)劃到完成后進(jìn)行記錄，總結(jié)，幫助我們明確了目標(biāo)，提高了個(gè)人控制力。我就是這樣，經(jīng)常在我的活動清單中先羅列出自己一天認(rèn)為自己能做的工作內(nèi)容，然后在今日待辦清單中把最主要的工作進(jìn)行當(dāng)天完成。雖然有時(shí)完成的不是很好，但我也在不斷反思，不斷在番茄工作法這本書中尋找解決的方法。任何事情都是在堅(jiān)持后才有更加明顯的效果，我相信借用番茄工作法，會不斷提升自我管控能力，提高專注力，讓自己真正成為時(shí)間的主人，我的發(fā)言完畢，謝謝大家的聆聽。
親愛的小伙伴們：大家早上好！我是二組的豐晶晶，坐標(biāo)是廣東珠海。我的三個(gè)標(biāo)簽：1.兩個(gè)孩子的媽媽，2.企業(yè)的管理者，3.時(shí)間管理的學(xué)習(xí)者和踐行者.
我簡單分享番茄鐘的使用。我在學(xué)習(xí)時(shí)間管理1.0時(shí)，認(rèn)識到番茄鐘。我慢慢用于我的工作中，每天早上列出我的任務(wù)清單，然后按緊急程度分類，然后使用番茄鐘的工作方法優(yōu)先完成重要緊急的事情。有時(shí)重要的事情需要兩個(gè)或三個(gè)番茄鐘才能完成，但是相比較常規(guī)的效率提高不少。
我同樣將番茄鐘工作法使用于孩子的寫作業(yè)，每天寫作業(yè)時(shí)，我就訂25分鐘的鬧鐘，在這25分鐘內(nèi)不允許亂動。鬧鐘一響就可以休息5分鐘，孩子的寫作業(yè)的速度不但提高了，學(xué)習(xí)成績也好了。輕松完成作業(yè)，孩子也增加了學(xué)習(xí)興趣。學(xué)以致用，好方法我們大家一起分享，分享越多收獲越大。我的分享完畢。
謝謝大家的聆聽！
3? ? 親愛的伙伴們，大家早上好！? 我是二組的兔紙，坐標(biāo)福建泉州，我的三個(gè)標(biāo)簽分別是1兩個(gè)寶寶的媽媽2早教工作者3易效能的學(xué)習(xí)者和踐行者。
? ? ? 很開心來到這里認(rèn)識很多正能量的人也學(xué)到很多新的知識。
? ? ? ? 咱們的閱讀計(jì)劃目前已經(jīng)共讀到第二本書《番茄工作法圖解》了，這本書雖然我才剛開始讀，但已經(jīng)讓我了解到應(yīng)該如何運(yùn)用番茄鐘來更高效的完成一天的工作。
? ? ? 每天列好當(dāng)天必須要做的事情，然后設(shè)置好鬧鐘，把重要的事情先完成，并且一次只專心于一件事，當(dāng)鬧鐘響起時(shí)剛好事情也完成。然后還可以用3 .5分鐘讓自己休息放松。
? ? ? ? 日?，嵤驴梢员M量放到一個(gè)番茄鐘來完成，這樣一來就不會有“小事忙活一整天，大事一樣沒辦好”的處境出現(xiàn)了。
? ? ? 在一天結(jié)束前我們還要做好記錄、處理、可視化這三件事，方便我們每天學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間久了，還可以進(jìn)行調(diào)整，慢慢形成自己的一套方法。
? ? ? 好了，我的發(fā)言到這里就結(jié)束了，感謝大家的聆聽，現(xiàn)在把麥交還給主持人。
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4大家早上好，我是二組的珍珍
這次會議主題是如何運(yùn)用番茄工作法，首先我們先要把番茄工作法的知識點(diǎn)熟記于心，慢慢把番茄工作法高效運(yùn)用到我們的工作學(xué)習(xí)中。
番茄工作法的時(shí)間劃分為一個(gè)一個(gè)的番茄時(shí)間（一般為3。0分鐘，其中25分鐘為工作時(shí)間，5分鐘休息時(shí)間），用番茄時(shí)間來起到預(yù)計(jì)、記錄、一項(xiàng)工作所用的時(shí)間，后期通過統(tǒng)計(jì)分析來回顧時(shí)間的分配，查看效率，幫助在以后的工作中更好滴管理自己的時(shí)間。這種工作方法可以讓人更清楚滴知道自己的時(shí)間花在什么地方，浪費(fèi)了多少，從而在今后的工作中進(jìn)行調(diào)整。不斷提高預(yù)估時(shí)間的能力。
每個(gè)番茄時(shí)間之后休息五分鐘，并在四個(gè)番茄時(shí)間之后適當(dāng)延長休息時(shí)間（15分鐘左右），以到達(dá)勞逸結(jié)合，提高效率的目的。番茄工作法給我們帶來對時(shí)間的全新感受，更注意到時(shí)間的流逝，讓我們產(chǎn)生提高效率的想法，提高工作熱情，在下一個(gè)番茄時(shí)間中做得更好。將自己的進(jìn)步實(shí)現(xiàn)可視化，激發(fā)自己工作學(xué)習(xí)的熱情。
番茄工作法的實(shí)質(zhì)就是將有效的自我管理映射在時(shí)間上,反饋于我們的學(xué)習(xí)、工作中。一旦切實(shí)有效的踐行好屬于我們每個(gè)人的工作法,時(shí)間這條大路,便會寬闊起來。
5大家早上好 我是1組的王榮 坐標(biāo)山東東阿 三個(gè)標(biāo)簽 1.2個(gè)孩子的媽媽 2.小店的經(jīng)營者 3.易效能時(shí)間管理的學(xué)習(xí)者
? 這些小組會的主題是《如何運(yùn)用番茄工作法》都說番茄工作法對于事情多 時(shí)間少的人 能輕松的完成更多的工作 可是感覺對于我們自己看店的人來說 就感覺行不通? 不知道怎么使用。
? 番茄工作法 建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式? 在運(yùn)用的過程中 就會有像書中提到的2種形式的中斷? 第一種 是自己造成的“內(nèi)部中斷”比如忽然想起來的一些 想法和事情 第二種 是“別人造成的外部中斷” 我就是經(jīng)常會被外部中斷 不能不接的電話? 隨時(shí)都可能回來的顧客? 很難再回到原來的工作中去 就不知道該干什么了。
? 看到組里很多人都是用番茄工作法提高了工作效率 還會分享一些自己的方法 非常感謝他們 而且書中也有番茄鐘被中斷后的很多方法 以后會多仔細(xì)的研究一下
現(xiàn)在的我雖然還沒有番茄鐘 也是盡量按照書中提的方法 每天早上做計(jì)劃 列出一些待辦的事情 那些是重要的就會全神貫注的努力干這一件事 不要一時(shí)沖動就換到別的事情上 使自己集中精力 一次只干一件事? 謝謝大家
親愛的小伙伴們，大家早上好，我是二組的露雅，坐標(biāo)是浙江臨海，我的三個(gè)標(biāo)簽是：一個(gè)金融公司的職員，90后的元?dú)馍倥仔艿臅r(shí)間踐行者。
今天的會議主題是《如何運(yùn)用好番茄工作法》。
那什么是番茄工作法：番茄工作法就是列出每天工作任務(wù)，并分解成為一個(gè)個(gè)25分鐘的任務(wù)，然后逐個(gè)執(zhí)行完成。我在八月份的時(shí)候呢，看了番茄工作法，了解到番茄工作法的一些作用。
如何執(zhí)行番茄工作法？
首先要準(zhǔn)備一下今天必須要完成的任務(wù)，然后預(yù)告預(yù)估每個(gè)任務(wù)要花的番茄鐘。將番茄數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
番茄鐘的一個(gè)好處是將大任務(wù)拆成時(shí)間不長的番茄鐘，可以有效緩解焦慮。在番茄時(shí)間進(jìn)行之中，當(dāng)出現(xiàn)打斷時(shí)，不論是來自內(nèi)部還是外部的打斷，都盡量不要停下來處理，可以在任務(wù)后面做出標(biāo)記，將該任務(wù)加入計(jì)劃外事務(wù)清單內(nèi)，緊急事件則計(jì)入今日事務(wù)清單內(nèi)，等該番茄時(shí)間完成之后再酌情處理。在估計(jì)每日可用番茄數(shù)時(shí)，適當(dāng)流出時(shí)間來處理不定期發(fā)生的緊急事件。工作時(shí)間之外的事務(wù)不需要番茄計(jì)時(shí)。番茄被打斷之后必須從頭開始，這讓人產(chǎn)生保護(hù)自己番茄的想法，從而更加重視時(shí)間，培養(yǎng)時(shí)間觀念。
珊珊班主任發(fā)言:先完成，后完美，要事第一，我們先不要做完美主義者，學(xué)以致用，，知行合一，道，術(shù)，器，三足鼎立，以用為妙。只要真正行動起來，才能感覺到番茄工作法妙處。如果我們不行動，永遠(yuǎn)是觀眾。
主持人鄭小咖總結(jié):今天聽了大家的分享，對如何運(yùn)用番茄工作法有了更深刻的認(rèn)識。番茄工作法的實(shí)質(zhì)就是將有效的自我管理，映射在時(shí)間上，反饋我們的學(xué)習(xí)，工作中，只有切實(shí)有效的踐行了，一定會讓我們成為時(shí)間的主人。千里之行，始于足下，讓我們專注當(dāng)下，把番茄工作法真正利用起來，相信大家一定會受益無窮的。好的，今天會議到此結(jié)束，感謝大家的參與，我們下次見。
