夢(mèng)想一定要有，一定能夠?qū)崿F(xiàn)！

????從2020.01.05參加易效能線下一階課程至今，時(shí)間管理踐行已有5周時(shí)間?，F(xiàn)對(duì)第5周的踐行做一個(gè)總結(jié)：

【90天踐行第3周檢視完成情況】

一、健康：基本做到早睡早起，每周運(yùn)動(dòng)3次以上（跑步+減脂運(yùn)動(dòng)）

二、家庭：居家辦公，除了工作其余時(shí)間都在陪伴家人

三、事業(yè)：居家辦公期間未能嚴(yán)格要求自己高能要事，導(dǎo)致工作中大青蛙延期

四、財(cái)富：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)七理財(cái)知識(shí)

五、社交：與朋友微信聯(lián)系

六、休閑：聽音樂/看新聞，關(guān)注非典型性肺炎，抖音上學(xué)習(xí)美食，跳舞

七、成長(zhǎng)：本周居家辦公，未能很好的踐行時(shí)間管理

八、效能：學(xué)些使用AtimeLogger軟件記錄時(shí)間去向

【反思】

1.本周基本能做到早睡早起，但前后時(shí)間波動(dòng)較大，總是在倒時(shí)差，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，改進(jìn)措施：嚴(yán)格要求自己10點(diǎn)前放下手機(jī)，洗漱睡覺。

基本上每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，需繼續(xù)保持；另外，需要找到好的方法列出每周運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，且不占用電子日歷。嘗試一些家人能一起參與的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跳舞等，運(yùn)動(dòng)中和家人進(jìn)行互動(dòng)。

2.本周居家辦公，未能嚴(yán)格執(zhí)行番茄吃青蛙，改進(jìn)措施：上午完成工作中重要事項(xiàng)

3.最近幾天的時(shí)間去向基本上都使用軟件進(jìn)行了記錄，但未根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行反思

【下周大青蛙】

一、健康：嚴(yán)格做到早睡早起（22:30-06:00），避免每天倒時(shí)差，堅(jiān)持每天做燃脂運(yùn)動(dòng)

二、家庭：斷網(wǎng)陪伴家人，每天和女兒一起學(xué)習(xí)英文歌曲，多和父母聯(lián)系

三、事業(yè)：完成工作事項(xiàng)推進(jìn)

四、財(cái)富：預(yù)約房貸提前還款，完成簡(jiǎn)七理財(cái)知識(shí)學(xué)習(xí)

五、社交：完成人脈資源梳理

六、休閑：抖音學(xué)習(xí)一種舞步，2019游記整理

七、成長(zhǎng)：每天聽葉老師課程，道德經(jīng)

八、效能：使用aTimeLogger記錄一周時(shí)間去向，并作反思；寫晨間日記時(shí)間固化

【感恩分享】

感恩：感恩居家辦公期間公司同事幫忙處理事務(wù)

分享：本周小組會(huì)上分享Keep軟件入門介紹