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平日里，我收到的最多的問題，其實并不是：
學(xué)姐怎么提高寫作能力，怎么提高表達(dá)能力？
而是下面這個問題：
學(xué)姐為什么精力這么旺盛？
在成長學(xué)院學(xué)姐陸陸續(xù)續(xù)寫了四年光景，但是為大家建群還不到一年。建群以前，我并不了解外面的世界，我以為大家都是和我一樣工作。建群以后，我發(fā)現(xiàn)只有我這樣工作。。這是多么痛的領(lǐng)悟~
成長學(xué)院有同學(xué)曾經(jīng)深度研究過我保持旺盛精力的秘笈，對我進(jìn)行詳細(xì)訪談，研究我的食譜、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣。。
研究的結(jié)果是：執(zhí)行了幾個月精力見沒見長不知道，反倒是瘦了6斤哈哈哈哈哈哈~
我記得很多年前，有個跟我一起備考研的小男生，問我為什么不喝咖啡也不困，于是從吃早飯開始跟我在一起，我喝水他就喝水，我吃桃子他就吃桃子，跟了半天后，中午我在看書，他在我旁邊呼呼大睡。睡醒了之后，擦擦口水，放棄了。。當(dāng)然，愛睡覺并不影響小男生的優(yōu)秀。多年后，30出頭也已經(jīng)正處了。
也有同學(xué)跟我說：精力不夠用嚴(yán)重影響了自己搞錢的進(jìn)度。
我從來不知道，啊，原來我自己精力這么旺盛。。
想了想，為什么我一天可以做這么多事情呢？
01
疊加利用時間
這個法則俞敏洪老師在訪談中也說過。有一天我去王府井辦事，然后想起來自己核酸快過期了，趕緊找個地方做。沒想到游客把路邊的核酸點排出幾百米的隊伍。。
我第一反應(yīng)就是，太好了！這樣我可以答題了，于是用排隊的時間在星球答了四五道題目。寫得超級詳細(xì)，因為剛好在排隊，多寫寫時間會過得快一點。
比如群里聊天的時候，你可能是在純聊天，我可能一遍聊天，一遍在編輯公眾號文章了。這些不用動腦筋的工作，就給它打包安排在一起做。兩件事情一起做還不夠，比如還可以繼續(xù)疊加：聊天+公眾號排版+聽作文課回放校對，三件事情可以同時做了對不對。
你可能會說，那學(xué)姐這么多做的結(jié)果，就會出錯。但是這些事情本身錯了也沒太大成本，又不是讓你給領(lǐng)導(dǎo)寫講話對不對。最多就是你把跟男朋友的刷三觀言論誤發(fā)到了群里，還能讓大家吃吃糖。
02
不關(guān)窗簾。
我媽說這個習(xí)慣非常不好，哪有女孩子睡覺不關(guān)窗簾的。或者準(zhǔn)確地講，我睡覺是不遮光的，你可以弄個透光的窗簾。。。
太奇葩了。。
因為這樣太陽升起就自然起床了，不會睡到中午。。所以每天都是六點多醒，然后七點左右起床。周六日也是如此。這樣就會帶來一個結(jié)果，我的工作學(xué)習(xí)時間比較長。
昨天去醫(yī)院檢查身體，和協(xié)和小哥聊天，我說，我媽總是擔(dān)心我工作太累會不會把自己累到，小哥特別勵志：有的人抽一輩子煙，也不會得肺病。有個小朋友十幾歲就肺癌了。。有的人總是以“不要累壞了身體”為理由躺平，其實距離累壞還有一光年的距離。。身體不背懶惰的鍋。
03
不喝咖啡、茶。
我從小不喝咖啡、茶，就會對這些東西特別敏感。比如，如果我現(xiàn)在喝一杯拿鐵，那晚上就別睡覺了。。喝茶同理。
這樣有個好處，比如我需要短時間內(nèi)做一件事，不能犯困時，一杯咖啡解決所有。。但是我身邊很多年輕人拿咖啡當(dāng)水喝，身體對咖啡、茶早已經(jīng)免疫，如果需要辦大事需要高強度精力時，發(fā)現(xiàn)沒有什么物質(zhì)能讓自己保持亢奮了。。
04
多出來的時間做什么
很多同學(xué)一邊抱怨工資低，一邊又不學(xué)習(xí)。
其實多出來的時間，你可以系統(tǒng)學(xué)學(xué)理財，在星球里打卡【共同富?！?，畢竟：你不理財，財不理你；你一理財，財就沒了。
05
別在吃飯上太耗時間
我認(rèn)識一個大佬，過午不食。其實歷史上很多有名的人物都是這樣，據(jù)說可以長壽。。
大佬說，因為發(fā)現(xiàn)吃晚飯?zhí)貏e浪費時間，到家7點，吃晚飯8點，消化完九十點，一晚上時間就是為了這兩口飯。。所以就是一天兩頓。。我想了想，平時日吃飯，我特別節(jié)省時間。尤其是近幾年，YQ原因，自己帶飯，很快就吃完了。
但是如果你是職場新人，還是要和大家一起吃，吃飯時間也是信息的集散地。有一天你不需要獲得這些信息了，你就自己吃。時間就更多了。
06
別在溝通上太耗時間
常與同好爭高下，不與傻瓜論短長。跟別人爭的時間，是最大的浪費。你贏了，也是兩敗俱傷。省出時間來做自己的事。
07
不吃垃圾食品
垃圾食物會讓你大腦運轉(zhuǎn)地更慢，添加劑不斷在身體里堆積，你就會犯困。其實這個道理很好理解，養(yǎng)過娃的同學(xué)都知道，小朋友餓不壞，但是吃多了就會生病。。
· 節(jié)選自《成長學(xué)院 || 學(xué)姐說》
從2022年6月起，陶然學(xué)姐成長學(xué)院定期整理知識星球精華內(nèi)容，制作精美的《打工人周刊》。
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