最靠譜的長期堅持做一件事的秘密就是：

把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為習(xí)慣！

這是我今天聽到的最有啟發(fā)的一句話！

一直以來我都想堅持去做一些事情，

比如早起、跑步、讀書……

我了解好多個關(guān)于做這些事的好處，

我也曾靠意志努力堅持過，

但最終一個都沒有堅持下來。

直到我聽到了羅胖分享的一段話，

是他在‘羅胖60妙’10年期結(jié)束的時候說的，

有人問他是怎么把這件事堅持10年之久的？

他說靠用戶反饋、靠毅力、靠責(zé)任感

都是答案，

但他認(rèn)為最根本的答案是：

把目標(biāo)轉(zhuǎn)化成了習(xí)慣！

比如刷牙這件事，

幾乎每個人天天都會去做，

但有多少人在刷牙的時候是想著它的好處去做的？

不用吧？

我們覺得這很自然，

每天起床睡前都要去刷的，

不刷還會不舒服，

為什么？

因為長久以來刷牙已經(jīng)變成了我們的一種習(xí)慣，

甚至是一種需求。

所以他說：

一個人如果很堅韌地長期堅持做一件事情，

也許不是意志的勝利，

而是習(xí)慣的支撐。

習(xí)慣幫我們把目標(biāo)溶解掉，

把它變?yōu)槲覀冏约旱囊徊糠帧?/p>

這讓我不由自主地想到了我的爸爸～

從有記憶起，

我就看到爸爸每天都堅持寫日記，

直到現(xiàn)在近70歲了依然堅持寫，

一天不落！再忙再累，

用媽媽的話說就是天塌下來也要寫，

我現(xiàn)在終于能明白為什么了！

翻開一本書

寫下一段話

養(yǎng)成一個習(xí)慣

就從這里開始吧