生命陪伴心語系統(tǒng)

（當(dāng)下）此刻就是支持我成長的最大機(jī)會

（過程）我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗，在這個體驗的好處都有什么呢？

金天是金子般的一天。一大早情緒就被激了起來。當(dāng)時自己正在給他講述一件事，而他反而不耐煩這樣給我說：“我不像你成天這樣閑，我忙得很?！本売诳此破降囊痪湓?。主要是出自于愛人之口，當(dāng)時身體那份堵，不受重視的感覺立刻出來，自己的聲音自然提高8度，焦躁，雖然言語交流還在持續(xù)，可內(nèi)容以及語調(diào)開始外指.， ”你從來只聽人說前三句，你需要好好鍛煉自己的耐心，特別是聽我說話的耐心，這件事情我給你講了8遍都不止，果然不出所料，還在問后幾句。。?！痹秸f火越大，“他從來沒認(rèn)真聽我講過話，太乎視我了”，“自己太沒用了”一念又一念，當(dāng)下正是我成長的最好機(jī)會，這只不過是我的念頭與情緒而己。我要什么，我就選擇什么樣的念頭與情緒，我看到需要外在（愛人）或其他人的肯定來證明自己的價值感，好難受。我想要的是安寧與平靜，此刻我做了一個深呼吸，選擇平靜下來看著那個扮演“可憐”角色的自己，抱抱她，一笑而過。

這是我生命中獨(dú)一無二的體驗，我從這個過程中更多看見了那個情緒的自己，更多的時候?qū)⒛铑^帶給我們的情緒當(dāng)成是唯一的自己了，自己可不可以是歡樂的自己，豁達(dá)通透的自己？不論他人給自己打多少分，都依然相信自己是100分獨(dú)一無二的自己？感恩愛人的陪伴讓我現(xiàn)形，（當(dāng)時身體體感有惡心）感恩心語陪伴系統(tǒng)讓我回歸。感恩所有的鏡子們。愛自己是我目前唯一要做的功課，感恩生活每一天的體驗都只是讓我回到這個生命的真相之中。感恩。