從去年開始的走步，到如今，學(xué)會了小跑步。
大步跑太喘，小步跑，可以呼吸均勻，不累。大跑步跑半圈，小跑步可以跑多半圈。這是今天的體會。一邊跑，一邊呼吸空氣，不會感覺累。但是達(dá)到這種境界，是需要時(shí)間來磨煉。
我去年跑步時(shí)，看見別人小步跑，均勻的步伐。身體隨著節(jié)奏一搖一擺，很舒服。但是，去年，我不會跑，覺得只要活動(dòng)就好，出出汗就好，事實(shí)上，跑步的方式有差別。有的人跑幾圈不累，有的跑幾十步就得停下來。
今天試著小步跑，感受到了美好，身體能得到活動(dòng)，呼吸也變得流暢。
鍛煉確實(shí)是能夠讓你舒服的好事情。
