啟新教育趣輔導025011703012-張航感悟
1.關鍵詞：自我
看到這本書，其實幾乎大多內(nèi)容都在寫關于自我的一些東西。但事實確實是這樣。正因如此，我們要多反思自己，都說沖動是魔鬼，但我們時是否想過誰制造了這個魔鬼？是我們自己制造了自己的情緒，是我們自己讓自己感到害怕、煩惱或氣憤。讓我們自己產(chǎn)生情緒的只能而且永遠是我們自己。其次，更不要太自我，總認為自己的做法是正確的是理所應當?shù)?。正是因為一個人覺得這種情緒既合理又正確，因此不愿嘗試改變或是質(zhì)疑這種情緒。而且，在這人看來，這種情緒是他人導致的。結(jié)果，她的情緒恰恰是造成其沉默和冷嘲熱諷等行為的原因。從而造成事件雪上加霜的發(fā)展。不要讓自己成為俘虜，自己還還毫不知情。
2.關鍵詞：唯一
我們談話不能正常好好的發(fā)展，很多是因為我們自己的多想。我們會對觀察到的事實賦予某種意義，猜測這種行為背后隱藏的動機，即他們?yōu)槭裁磿@樣做？同時，我們還會加入自己的判斷——這種行為是好是壞？然后，在這些想法或情節(jié)的基礎上，我們的身體開始對情緒做出響應，從而做出過激行為。然而我們應該清楚，這背后的一切其實大多只有唯一的一個原因使得對方那么多，事實往往不是我們所想的那樣。對自己的想法保持警惕，一定要以第三者視角去看待自己的想法。很多想法是自以為是，需要去偽存真。
3.關鍵詞：控制
控制決定著一個人的高度。做何時自己能夠很好的控制自己有個度，縱使棘手的事也會輕松很多。李笑來老師的《把時間當朋友》一書中寫到過一句類似的話，“學會控制你的大腦”，他說到你的大腦不是你，只有你自己控制你的大腦，你才能成大事，后來每次來情緒或墮落時都會想起這句話，不斷去暗示自己控制自己大腦。不要把想法和事實混為一談。有時候，無法質(zhì)疑自己的想法是因為，你把它們當做了不可改變的事實。在形成想法的轉(zhuǎn)瞬之間，由于對這個過程太過關注，你會誤以為自己的想法便是事實情況。這便需要我們對自己有很好的控制，不要總為自己找理由找借口。
