撫仙湖?紅沙灘

很美，但我不敢靠近，既不敢拿起沙灘上的石子，也不敢坐在岸邊的石頭上。

據(jù)說這里底下有一座城……

所以十月該來的時(shí)候我一直拖著沒來

我感受著自己的感覺，看著這紅紅的顏色，隱隱感受到的壓抑、恐懼…

映襯出我心底的淤泥

釋放：

我討厭你們的苦難

你們憑什么要給我看你們的苦難

我不喜歡你們的苦難

你們?cè)谟媚銈兊目嚯y傷害我

讓我覺得很恐懼

我恐懼你們的苦難

我害怕你們的怨氣！

我討厭你們的期待

憑什么你們的苦難我就要為你們負(fù)責(zé)

憑什么我要為你們負(fù)責(zé)

憑什么你們的苦難要跟我有關(guān)

跟我有什么關(guān)系

你們?yōu)槭裁匆炎约号媚敲纯嗄敲闯林兀∧銈冞@些蠢貨！

我為什么要救你們？

我不會(huì)救你們的！

離我遠(yuǎn)一點(diǎn)

把你們的苦難一起帶走

我不歡迎你們

把你們的苦難從我這里帶走

一點(diǎn)都不要留下來！

我不喜歡你們的苦難！

如果我不回應(yīng)你們，你們就會(huì)有很大的怨恨

我不喜歡你們的怨恨

我害怕你們的怨恨

你們就會(huì)指責(zé)我

我害怕我是錯(cuò)的、不對(duì)的

你們覺得你們?cè)谑芸辔揖蛻?yīng)該救你們

我不要救你們，這個(gè)事情跟我無關(guān)

我憑什么就要救你們?。ㄐ厍荒芰勘粻砍?，反復(fù)表達(dá)，逐漸松開）

你們是你們自己的?。ǜ共浚?/p>

逐漸輕松

祈請(qǐng)

超送

模式：

想起之前那段感情里一直有這樣“凝視深淵”的恐懼，他們的生活狀態(tài)就給我一種非常沉重的感覺，當(dāng)時(shí)非常抗拒，用盡了所有的辦法遠(yuǎn)離，結(jié)果…似乎離開了一個(gè)人，掉進(jìn)了一個(gè)群體。

——> 感悟：

① 不要抗拒，抗拒的時(shí)候這個(gè)功課會(huì)“反潮”，同樣的模式依然在持續(xù)，只是換一種劇本的演繹方式，并長達(dá)幾年。只看當(dāng)事人是否能認(rèn)出來這無聲的循環(huán)。

如果當(dāng)時(shí)臣服、尊重（那是他們的生活狀態(tài)，他們需要經(jīng)歷的當(dāng)下，他們更高意識(shí)的選擇），祝福他們，不排斥、不評(píng)判、不抱怨，也就不產(chǎn)生能量糾纏，后續(xù)的劇本就會(huì)換一種方式呈現(xiàn)。

② 情緒沒有過關(guān)時(shí)，意識(shí)（慈悲大愛、包容）比較難立起來