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? 小寒節(jié)氣寓意著開始進入一年中最冷的時段，俗話說“冷在三九，熱在三伏”，小寒與冬季“數九”中的三九相交，因此進入小寒也意味著進入一年中最冷的時候。小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數年份的大寒氣溫低于小寒的。

? ? 老人們都講要“夏練三伏，冬練三九”，這會兒正是加強鍛煉、提高身體素質的關鍵時刻，因為人體抵御寒冷、病邪靠的是陽氣。只有陽氣充足，才能百病不生。脾為后天之本，冬天是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)，如果大量進補，加上自身脾胃運化功能不好，很易加重脾胃負擔，保胃刻不容緩。

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? 冬季天氣寒冷，此時也正是陰邪最盛的時候，也就是中醫(yī)上所謂的陰邪。從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場?。欢綉幸粦?，多喝藥一碗?！边@說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。

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? 三九灸期間的小寒節(jié)氣，一定不要錯過了第一保命大法——艾灸。提高免疫力，溫暖您整個冬季。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

以艾為方 清調補養(yǎng)，以艾傳愛 利益眾生。三元堂小花誠敬。