#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～12-王迪

20170809（23/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已完成

今日2朵玫瑰

資格感練習(xí)

建目標(biāo)檢測群

……

? 【幸福實修30天目標(biāo)】

1、早上5點半起床

2、看書半小時

3、資格感練習(xí)

【幸福金句】#幸福實修#? D23

每個人在過往的人生中形成的信念系統(tǒng)都是獨一無二的，每個人在每時每事里的感受情緒也都是獨一無二的，所以涉及人的事情，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，沒有好壞和對錯，只有是不是自己想要的，可以讓自己人生更好的。

【覺察日記】

1、瑜伽太久不練，身體僵硬、容易屏住呼吸！讓自己有覺知的調(diào)整每個動作，伴隨著呼吸。能堅持下去的力量，太大了！

2、資格感練習(xí)，眼睛酸痛，眨眼睛，堅持了3次才成功，眼睛已經(jīng)痛得直流淚，和之前的練習(xí)感覺不同，為什么呢？

3、昨晚和娃決定吃餃子，倆人去超市買材料、和面、餃子餡，小家伙包了一個非常漂亮的餃子讓我給拍照，美的呦……

圖片發(fā)自簡書App

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