今天早起用了大概2個(gè)多小時(shí)的時(shí)間讀完了紀(jì)元寫的《哪有沒時(shí)間這回事》，和大家分享一下讀后感。
這是一本時(shí)間管理的書。 ，其中主要的內(nèi)容其實(shí)就在本書的封皮內(nèi)容上，
別告訴我你沒時(shí)間了！90%的人都敗在“有夢(mèng)想，沒時(shí)間；想太多，做不到”。
碎片化時(shí)代，你以為自己被微信打斷，被微博綁架，被雜務(wù)纏身，被碎片信息撕的稀碎。其實(shí)，是你沒懂碎片化時(shí)代的正確打開方式。
時(shí)間碎了，你該跟著“碎”。告別時(shí)間管理，你要多線程處理任務(wù)；扔掉日程表，規(guī)劃最符合你身心舒適度的時(shí)間段；放棄優(yōu)先級(jí)，你要的是最短的時(shí)間搞定最難的問(wèn)題......
讀完這本書，印象最深的就是無(wú)論制定怎樣的日程表，如果不能執(zhí)行都是廢紙一張。而現(xiàn)在人們生活節(jié)奏比較快，很多時(shí)候是計(jì)劃不如變化快，很難按照統(tǒng)一不變的日程表去行事。
時(shí)間管理應(yīng)該從自身生活習(xí)慣培養(yǎng)開始。
日程清單要制定，但不是按照時(shí)間順序，而是列出來(lái)，根據(jù)自己空閑時(shí)間隨機(jī)安排。不以目標(biāo)為目的，而是以過(guò)程為目的。過(guò)程安排好了，結(jié)果自然就實(shí)現(xiàn)了。
1.早起。
早起，就能讓一天內(nèi)有效時(shí)間增長(zhǎng)。早起不在于清醒的頭腦，而在于清醒的行為本身。
能否早起，其實(shí)不是取決于今天，而是取決于昨天晚上。晚上就制定好第二天早起的時(shí)間，然后定時(shí)，鬧鈴設(shè)置響兩次。比如設(shè)置明早6點(diǎn)起床，那么設(shè)置一次5：57和一次6：00。
而且，晚上就把明早起床需要做的事情和用的物品準(zhǔn)備好，不要等到起床之后亂忙一通。
2.上下班時(shí)間有效利用。
合理利用上下班時(shí)間，比如在公交或者地鐵上讀書，聽書，聽教程等等。
3.上班時(shí)間高效率工作。
提早到達(dá)辦公室，把一上午的工作合理安排，有條不紊的及早完成工作。在無(wú)聊的會(huì)議中可以開一會(huì)小差，解決一下自己的碎片日程清單。
4.中午及早吃午飯給午休留出時(shí)間。
中午下班，要盡快吃午飯，這樣就能留出一部分時(shí)間用于午休。如果磨磨蹭蹭不去吃，結(jié)果就把午休時(shí)間浪費(fèi)在午飯的過(guò)程中了。中午午休能讓下午工作更有精力，效率更高。
5.晚上盡量不加班。
中午午休保證了下午的充沛精力，這樣工作效率就會(huì)高，很多事情在工作時(shí)間內(nèi)就可以完成，沒必要把工作抱回家里加班熬夜。
另外，晚上加班熬夜工作效率很差。
晚上的時(shí)間，可以用來(lái)健身，讀書，學(xué)習(xí)以及準(zhǔn)備第二天的日程計(jì)劃。
先整理心情，再整理事情。這樣，經(jīng)過(guò)一天合理的時(shí)間安排，我們就可以在輕松愉快中度過(guò)，保持旺盛的精力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
情緒管理與時(shí)間管理同樣是重要的。
用法：經(jīng)常做出微笑的表情；經(jīng)常用愉悅的語(yǔ)調(diào)說(shuō)話；經(jīng)常舒展自己的身體；經(jīng)常關(guān)注自己的呼吸，加深，放慢。
一個(gè)懂得時(shí)間管理的人看上去一天總是很輕松，效率高；一個(gè)不懂得時(shí)間管理的人，一天忙成狗，到最后發(fā)現(xiàn)要么很多事情沒完成，要么很多事情做錯(cuò)了。這其實(shí)就是學(xué)習(xí)時(shí)間管理的重要性。
談?wù)勎易约旱臅r(shí)間管理吧，老妖是個(gè)自由職業(yè)者，所以時(shí)間安排相對(duì)穩(wěn)定些：
早上一般是4:30起床。寫文。
6點(diǎn)做早飯。
6點(diǎn)30吃早飯。
7點(diǎn)送孩子去幼兒園。
7點(diǎn)30-上午11點(diǎn)30 工作。
11點(diǎn)30做午飯。
12點(diǎn)午餐。
12點(diǎn)30午休。
14點(diǎn)30起床工作-17點(diǎn)30.
17點(diǎn)30分接孩子。
18點(diǎn)做晚飯。
18點(diǎn)30分晚餐。
19點(diǎn)-22點(diǎn)30分 晚間讀書，學(xué)習(xí)，寫文。
22點(diǎn)30分 洗漱休息。
每天早上，中午，晚上各抽出10分鐘左右的時(shí)間瀏覽回復(fù)微信朋友圈。
當(dāng)然，這也不是一成不變的，如果有應(yīng)酬，那么我會(huì)把一天中必須完成的事情提前做?；蛘咧赖诙鞎?huì)因?yàn)閼?yīng)酬影響工作日程，那么我會(huì)提前一天就把第二天的事情做好。
希望我的分享對(duì)大家有所幫助。
感謝關(guān)注，老妖會(huì)用心寫對(duì)大家有幫助的文文哦。
