如果沒有元認(rèn)知，我們將不能自稱為“人”；如果元認(rèn)知能力不強(qiáng),我們也很難從人群中脫額而出。元認(rèn)知能力如此重要，以至于被稱為人類認(rèn)知上的終極能力。那如此重要的能力僅僅是如前文所說的自我覺察嗎?不是。自我覺察只是元認(rèn)知能力的基本盤，在實(shí)際生活中，元認(rèn)知能力還能在自我控制方面提供強(qiáng)大的指導(dǎo)，可以說，元認(rèn)知能力就是覺察力和自控力的組合。所以從實(shí)用角度講，元認(rèn)知能力可以被重新定義為:自我審視、主動(dòng)控制，防止被潛意識(shí)左右的能力。