#如何使自己的外貌看起來比同齡人年輕十歲#1無不良嗜好，吃喝嫖賭樣樣不沾。而且，從小到大，我從來不抽煙和不喝酒。還有在飲食方面不要大魚大肉，本人吃很少肉，肥肉從來不吃，《尤其是肥豬肉》，因此，醫(yī)生都夸我血壓超正常。多吃水果和蔬菜，本人超愛吃水果，蔬菜吃得少。《蔬菜吃的少，這點(diǎn)就是美中不足的地方，不值得大家學(xué)習(xí)?！愤@是習(xí)慣嗜好和飲食方面上的注意事項(xiàng)。

2保持樂觀，本人比較知足，所謂知足者常樂。所以，本人常常保持樂觀闊達(dá)的心態(tài)，盡量少計(jì)較，少在爛人爛事方面糾纏，停止內(nèi)耗。因?yàn)閮?nèi)耗會(huì)不斷腐蝕你的心，抽干你的靈魂與信念，容易使自己無時(shí)無刻處于痛苦與糾結(jié)。人生短短幾十載，不要在無謂的事情掙扎和浪費(fèi)精力，因?yàn)闀r(shí)光真的很寶貴，它不是用來浪費(fèi)的，而是把它花在刀刃上，盡量杜絕浪費(fèi)。因?yàn)槊總€(gè)人只有一生。生活不止眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方。

3保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

我這里說的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的身體狀況量力而行，千萬不要強(qiáng)行而制。由于我身體差，所以我不適合做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，我每天堅(jiān)持做10分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng)。

4少熬夜。

以上就是本人30歲，保持年輕化的建議。