20170801-真自由02：如何才能去往真自由

一、我的感受

  1. 在前幾期課程的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)到了情緒是一種能量，在今天的課程中了解到情緒的產(chǎn)生是由于期待與現(xiàn)實之間有偏差
  2. 學(xué)習(xí)到幸福的標(biāo)準(zhǔn)就是不內(nèi)耗，而內(nèi)耗的就是你的能量
  3. 課程不是只聽一次就完了，這需要多次傾聽，反復(fù)強化老師所講知識點

二、我的筆記

參考幕布：https://mubu.com/doc/eGHTtDHiI

三、下一步行動

持續(xù)填寫短期自律提升表

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