《幸福的科學(xué)》復(fù)盤第二章20211025

Day11復(fù)習(xí)第二章

#視頻號(hào)：琳瑯琥珀

1、? Facts：我了解到

第二章講品格優(yōu)勢(shì)與美德，我了解到積極心理學(xué)研究的不是幸福(happiness ），而是全面的蓬勃人生(well-being或 flourishing )，它有五個(gè)支友柱--積極情緒、投入、人際關(guān)系、意義和成就。而這些支柱的基石，則是品格優(yōu)勢(shì)和美德。在蓬勃人生理論里，24個(gè)優(yōu)勢(shì)支撐? ?

著五個(gè)元素，該理論旨在幫助我們運(yùn)用自身最強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)獲得更多的積極情緒、意義、成就，以及發(fā)展更好k的社會(huì)關(guān)系。

2、? Feelings：我意識(shí)到

我意識(shí)到無論是在工作、學(xué)習(xí)，還是個(gè)人幸福方面，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)都比修補(bǔ)缺點(diǎn)更重要。

一個(gè)人在發(fā)揮優(yōu)勢(shì)時(shí)更容易投入到當(dāng)前的活動(dòng)中去。優(yōu)勢(shì)能讓人更有掌控感，也更有認(rèn)同感。相反，如果一個(gè)人被逼著在自己的劣勢(shì)領(lǐng)域里做事，那他就很難產(chǎn)生投入的感覺，而結(jié)果也會(huì)不盡人意。

更重要的是，在21 世紀(jì)各行各業(yè)的工作也最需要員工投入。員工如果連自己的身心都沒有投入到當(dāng)前的工作中去，自然也就很難勝任高挑戰(zhàn)性的工作。

所以，讓員工發(fā)揮優(yōu)勢(shì)比讓員工修補(bǔ)缺點(diǎn)更能提升業(yè)績(jī)。

3、? Findings：令我驚喜的是

令我驚喜的是這本書里講了用發(fā)展性思維看待優(yōu)勢(shì)，具有發(fā)展性思維的人相信盡管每個(gè)人的基因確實(shí)有所不同，但現(xiàn)有的品格優(yōu)勢(shì)、聰明才智只是一個(gè)起點(diǎn)，它們像是種子，通過我們對(duì)其不斷精心培育而逐漸長(zhǎng)大。這種觀點(diǎn)會(huì)激發(fā)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中不斷運(yùn)用自己的品格，培養(yǎng)自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也會(huì)讓他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)更堅(jiān)韌，因?yàn)樗麄兿嘈叛矍暗睦щy是可以解決的，只要自已不斷努力練習(xí)就會(huì)有所提高。他們?cè)谧鍪聲r(shí)想的更多的是“我能夠從中學(xué)習(xí)到什么”“我應(yīng)該怎么改進(jìn)”。一個(gè)具有發(fā)展性思維的老師在面對(duì)學(xué)生的問題時(shí)，也會(huì)更多地看到學(xué)生的潛力，看到他的品格優(yōu)勢(shì)，給予學(xué)生鼓勵(lì)和支持。他們會(huì)想這個(gè)學(xué)生只是暫時(shí)有一些問題，他會(huì)改進(jìn)的，而不會(huì)認(rèn)為這個(gè)學(xué)生“無可救藥”。

4、? Future：我打算做

我打算用優(yōu)勢(shì)把自己不喜歡的事變成喜歡的事

書中介紹的方法：

先要進(jìn)行發(fā)散性思考，想一想這項(xiàng)不喜歡的事情有哪些屬性，然后進(jìn)行聯(lián)想性思考，把它與自己的標(biāo)志性優(yōu)勢(shì)聯(lián)系起來，于是我們就可以用優(yōu)勢(shì)來做我們不喜歡的事了。