去做spa時(shí)，與技師小姐姐閑聊，不出意料又收獲了“是不是經(jīng)常熬夜”的問(wèn)候，與“盡量減少熬夜，晚上十一點(diǎn)睡”的建議。

聽(tīng)到這些只能無(wú)奈笑笑，從去年到今年，每次就醫(yī)或做按摩，收到的建議都肯定有這一條。不是不知道它重要，只是仔細(xì)想想，似乎每年都有幾個(gè)星期早睡，后來(lái)又慢慢放縱。

于是便和小姐姐說(shuō)，“我記得五月還是四月，我本來(lái)已經(jīng)十點(diǎn)半左右就睡了，可是后來(lái)不知道為啥現(xiàn)在又越來(lái)越晚”，說(shuō)到這我也開(kāi)始疑惑，如果當(dāng)時(shí)我早睡，是有內(nèi)在動(dòng)力推動(dòng)，那動(dòng)力是什么？為什么現(xiàn)在又沒(méi)有了呢？小姐姐笑道，“現(xiàn)在大家都喜歡刷手機(jī)，一看手機(jī)，困意過(guò)去了，再想睡就難了?？赡苣阋婚_(kāi)始是十一點(diǎn)四十睡，想著再看五分鐘，可是五分鐘后視頻還是好看，就越推越后了。”

初聽(tīng)這一番話，我下意識(shí)想辯駁：“可我沒(méi)有睡前刷短視頻呀?！钡D(zhuǎn)念一想，沒(méi)刷短視頻，難道就不是與這種情況類似嗎？一開(kāi)始慢慢習(xí)慣早睡了，到了睡覺(jué)的點(diǎn)我確實(shí)會(huì)有困意涌來(lái)，但我往往想看完朋友圈再睡，逐條翻閱時(shí)間已過(guò)大半，困意已經(jīng)減退；又或者在看一篇引人入勝的推文，想一定看完再進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，結(jié)果如果有其他跳轉(zhuǎn)鏈接，或同類其他推文，我仍舊會(huì)推遲下一個(gè)五分鐘。

再加上自己沒(méi)有好好注意尊重自己的睡眠環(huán)境，有光線難以入睡便拿起手機(jī)轉(zhuǎn)移注意，而不去直接尋找解決之法，感到今日無(wú)所進(jìn)步荒廢時(shí)光便心有惶惶，不知明日目標(biāo)為何便干脆揮霍蹉跎……

回想自己做到早睡的那段時(shí)光，心理狀態(tài)是充實(shí)的，期待新的一天的。因?yàn)椴挥X(jué)荒廢時(shí)光，做到了“今日事，今日畢”，開(kāi)開(kāi)心心無(wú)所憂愁，所以才能夠睡前拋下手機(jī)入睡。

熬夜，對(duì)自己來(lái)說(shuō)可能并不是一個(gè)問(wèn)題，而是讓我看到自己更多面的契機(jī)，是我面對(duì)生活諸多煩擾時(shí)的解決之法。在這些問(wèn)題沒(méi)能解決之前，我可能會(huì)有幾星期的“自律”早睡，然后又重蹈無(wú)數(shù)個(gè)延后五分鐘的覆轍。

那么，我就慢慢找到一個(gè)個(gè)阻礙早睡的元兇，讓早睡重新回到生活中吧。

想到此，又靈機(jī)一動(dòng)道：“為什么熬夜會(huì)越熬越晚，但早睡不會(huì)越睡越早呢？”和小姐姐相視一笑，大概我們都沒(méi)有答案。

對(duì)話到這里突然感到一點(diǎn)悲傷，所謂“壞習(xí)慣”如“熬夜”“吃垃圾食品”“睡懶覺(jué)”等等，都讓人不自覺(jué)上癮，一次次重復(fù)，而“健康有益”的行為，如我堅(jiān)持過(guò)兩年最后因畢業(yè)而停止的睡前泡腳，每周五次減少到每周三次的健身，每天十分鐘的看書(shū)等等，卻容易讓人在日復(fù)一日中感到懈怠，想要放棄呢。果然進(jìn)步如逆水行舟，不進(jìn)則退嗎？此事后面再說(shuō)罷。

至少想必在下次收獲“不要熬夜”的建議后，我能更坦然，平靜地看待自己這個(gè)“不健康”的行為，也能比現(xiàn)在稍有進(jìn)步。