大家好我是悠悠一位10歲女孩的媽媽，很高興默默老師能給我這次機(jī)會和大家分享，由于種種原因，我應(yīng)該是咱們手機(jī)自律營里最后一位進(jìn)來的，對手機(jī)自律營我充完了期待，報名時的情況是在媽媽家，媽媽胳膊受傷，妹妹帶著一歲多的孩子，媽媽重組家庭里的叔叔兒子一家四口也都來媽媽家了，我理所當(dāng)然成了家里勞動的主力軍，本想可以利用晚上早上的時間聽課學(xué)習(xí)，無奈晚上躺在床上打了每天的復(fù)盤打卡就睡著了，早上鬧鐘響了馬上起床張羅一家11口的早餐，醒身操和晨起起愿文有時想到?jīng)]時間做，有時根本想不到，孩子雖然在身邊但真正陪伴她的時間僅限于很少的語言，心中漸漸有了著急焦慮抱怨的情緒，覺察到這些情緒后，調(diào)整自己，接納我做不到的欣賞我做的到的，臣服于當(dāng)下，于本周一懷著對媽媽不舍不放心的心情回到了北京，開始帶孩子線下上課，也開始調(diào)整自己的狀態(tài)，和孩子把約定落實到了字面上，按老師課程里講的約定一樣讓孩子監(jiān)督你，我約定的是早上至少運(yùn)動半小時，這四天晨跑后濕漉漉的到家看到睡的香甜的愛人和孩子心里即開心又踏實，聽到孩子醒來后和我說我們約定的獎勵：說一句鼓勵媽媽的話，當(dāng)孩子說：“媽媽真棒”，以及她看到我T恤上70%的汗水水墨畫，會投來贊許的目光，我也會感謝她的監(jiān)督和鼓勵，說實話沒有和她的約定我可能鬧鐘響了也會犯懶起不來床，像老師課程里講的本周末故意做不到一次接受我們約定的懲罰，每天我們約定看手機(jī)45分鐘孩子會上午25分鐘下午20分鐘到點我提醒孩子就收手機(jī)，老師講課說過，提醒還是他律，所以我提前給孩子打了預(yù)防針說：下周媽媽就不提醒你了，你要自己想辦法到點就把手機(jī)放養(yǎng)機(jī)場，這一條準(zhǔn)備寫到下周的約定里，孩子喜歡聽喜馬拉雅上的歷史故事，因為沒有約定我們會因為時長問題起爭執(zhí)不愉快，孩子以沒有提前約定為由，不愿放下手機(jī)，好吧放到下周的修訂約定里周末重新修訂改進(jìn)約定，因為有了書面約定，玩手機(jī)僅僅四天比沒學(xué)習(xí)之前因玩手機(jī)的矛盾沖突真的少了很多，因為每天做復(fù)盤有和孩子一起的陪伴內(nèi)容，我做的好的地方，孩子做的好的地方以及愛自己的事，不知不覺慢慢形成習(xí)慣似的有意識的用心陪伴孩子，看到自己做的好的地方，U孩子做的好的地方，注意力會集中在好的地方，還有群里伙伴們的分享以及老師們溫暖充滿愛和能量的點評和賦能，都在我的內(nèi)心不斷的注入能量，并且有了歸屬感，讓我體會到了團(tuán)體、環(huán)境、陪伴的重要性，有幾次當(dāng)我萌生抱怨、想放棄、自責(zé)又不甘的情緒時，平靜下來想到老師講過先解決有沒有再解決好不好，情緒就好了很多，雖然我和我的孩子的改變不是很大，但我相信，認(rèn)真學(xué)習(xí)，在邊做邊錯，邊錯邊做，不斷的復(fù)盤調(diào)整的過程中一切都會越來越好！感恩遇見四葉花開遇見群里的老師伙伴們，因為有你們學(xué)習(xí)成長的這條路溫暖有愛越走越寬越走越遠(yuǎn)！