每當我心情煩躁的時候，我總想出去走走，也會出去走走。
記憶中的那一天，心情特別不愉快，學習任務，英語，尤克里里，還有普通話考試混在了一起，想要全部得到可卻什么也沒有學好，事情的煩躁讓我一直熬到了五點鐘。 當火山的噴發(fā)到了一個極限點的時候，我實在是受不了了，所以的東西丟在一邊，一個人出去走走。
一個人，一首歌，一條路
爬山是每天鍛煉的項目之一，只不過今天早了一點，平時都是五點半，而今天提前了半個小時，所以這個時間點的山頭并沒有什么人。
一口氣，聽著歌，不知不覺來到了山頂。
我恍惚間明白了什么，恍惚間又什么都沒有明白。 平時的自己在爬第一遍山的時候，每次到了半山腰的時候都會覺得有的累累的，有點腿軟軟的感覺，然而這一次一口氣到山頂都氣不喘，我覺得這是有原因的。
1.煩躁就是潛力
我們每個人煩躁的時候，心理都會有著一把火，一把干柴烈火在燃燒著，就像一個小宇宙一般。
這是一種能量，我們每次遇到這種情況的時候總會選擇去發(fā)泄，去放松自己的心情。
不知道大家在放松的時候有沒有發(fā)現(xiàn)我們比平時更加厲害了，你也能會選擇跑步，你有沒有發(fā)現(xiàn)前幾圈完全不費力，就像我爬山一樣。
這便是一種能量的積蓄，這便是一種潛力，雖然是一種對人體的負能量，但是我們?nèi)绻煤美靡部梢允盏胶芎玫男Ч?/p>
2.如何利用好這股潛力
變廢為寶是我們從小便知道的道理。 我們變廢為寶不僅僅是為了將他變成寶，還是為了防止這個廢品污染了環(huán)境，傷害了他人。
對于煩躁，我們一樣不能傷害他人，我們一樣要變成寶。
（1）當我們心情煩躁的時候，少說話，因為你一說話便是一口火，不僅會燒傷別人，也要自己去賠醫(yī)藥費。
（2）你選擇放松的方式很總要，如果你選擇聽歌散步睡覺，那么你這樣的方式屬于內(nèi)銷，屬于一種內(nèi)部消化，用自己的身心去消化了一團火，對自己也是也是存在傷害的。如果我們選擇去發(fā)泄，跑步爬山等運動模式，這便是一種外泄，我們將那一團火從體內(nèi)釋放出去，身體吸收了一些有用的火元素。
（3）發(fā)泄的方式劇烈點。如果我們選擇跑步，平時是半個鐘的時間，在這個時候我們可以多加十分鐘，起到更好的鍛煉效果，如果你有一次跑步是四十分鐘，那么你今后更容易跑步四十分鐘。爬山或者其他的運動也是如此。
3.煩躁之后依舊開始
煩躁之后我們都需要再一次的思考，再一次反思。
每當我們遇到煩惱的時候，我們總是放下事情之后去消除自己的煩躁，一堆亂攤子，一堆的事情。但是事情沒有解決我們依然需要面對，合理的消除了煩躁，激發(fā)了潛能，但是事情任然需要去做，那么我們會放松多久之后去做了？
一天，兩天，三天？
這個間隔時間便是由我們是否及時恢復自我而決定的。
我們在消除煩躁的途中認識到了自己的潛力，激發(fā)了自己的潛力，那個時候的我們會發(fā)現(xiàn)一個新的自我，面對這一堆事情將會有一個新的認識。那么之后的我們便會如魚得水。
4.煩躁一直有，潛力一直在
遇到煩惱，別哭泣，別傷心，它就是你的潛力。我希望大家可以做自己喜歡的事情，成為自己喜歡的那個人。
