本周學(xué)習(xí)：

元認(rèn)知能力，即對自己的思考過程的認(rèn)知與理解。指的就是“具備足夠元認(rèn)知能力的大腦”。時(shí)時(shí)刻刻都能注意到自己的思考與思路，時(shí)時(shí)刻刻都在對自己的思考與思路進(jìn)行“反思”、“校驗(yàn)”、“修訂”……當(dāng)然最重要的是：“升級”。人與人之間的技能差異，證據(jù)確鑿地來自于“刻意鍛煉”（Deliberate Practice）。而一個(gè)人能夠做到“刻意鍛煉”，唯一能夠仰仗的就是元認(rèn)知能力，反過來，元認(rèn)知能力也必然會在刻意鍛煉的過程中不斷被加強(qiáng)。這就是我們普通人和大師的區(qū)別。

如何鍛煉自己的元認(rèn)知能力？通過刻意訓(xùn)練并長期持續(xù)發(fā)展。下周繼續(xù)跟隨笑來老師具體刻意練習(xí)鍛煉。