冥想的好處不必多說，大家都知道，但是有多少人真正會(huì)冥想，而且會(huì)把冥想當(dāng)成吃飯一樣的重要呢？
這個(gè)答案只有我們自己清楚。
2015年底我有一次坐公交車，碰巧看到一則廣告"冥想，發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的力量"，自此冥想應(yīng)該就在我心里生根發(fā)芽了。
所以去年8月底看到有冥想小班，毫不猶豫地報(bào)名了。因?yàn)榻涣隋X，所以比較認(rèn)真些。早晨有早晨的冥想，晚上有睡眠冥想，除了這兩個(gè)必要的還有專題冥想，比如愛自己的，安全感的。那一個(gè)月專題冥想我沒有太多做，但是早晨和晚上必做，在那一個(gè)月里因?yàn)槌掷m(xù)冥想，才漸漸體會(huì)到了一點(diǎn)不同。但是那一個(gè)月結(jié)束后我就很少做冥想了，感覺又沒了。
