很多父母可能會問，有的時候，實在是生氣忍不住怎么辦？我的建議是，從當(dāng)前的事件中暫時抽離，為自己的情緒設(shè)定一個“暫停鍵”。關(guān)于如何讓情緒“暫?！?，兒童青少年心理問題專家托德老師給出兩個步驟：

1）問問自己，孩子在這件事情上，真的罪不可恕嗎

2）對自己說：我可以發(fā)脾氣，但我要先離開10分鐘，如果之后我還在生氣，那就再說。這樣的“暫?！保茏畲蟪潭鹊叵馇榫w，降低對孩子的傷害。也只有先控制了壞情緒，我們才能心平氣和地解決問題本身。