中原焦點團(tuán)隊網(wǎng)初、中28期程秀英2025-12-31持續(xù)分享第1664天
2025年——
回顧2025年的變化:
學(xué)習(xí) 開始深入，能回到自身了，最近開始覺察力增強
身體 越來越好
孩子 可以更好的陪伴孩子，穩(wěn)定性更強了
愛人 與愛人關(guān)系緩和多了，不那么著急了
父母 陪父母進(jìn)行了短途旅行，時常給他們送些吃的穿的，對媽媽更有耐心，更多的時候能想起來去體會他們的心情
心情? 對自己的成長進(jìn)步挺滿意的，能量提升，開心
2025較2024年相比的進(jìn)步:
1.覺察力提升
2.精神狀態(tài)更好了
3.穩(wěn)定性增強
4.耐心增強
5.分別心不那么重了
6.自信心提升
7.一定程度上接納自己的不完美
2024年的自己對現(xiàn)在的自己說:
你好棒啊，我也可以這樣嗎？
挺自豪的
只要相信自己行，那就一定行，不要想那么多，不要追求完美，去做就好了，一步一步走著，一定會越來越靠近自己想要的目標(biāo)
重要他人怎么看我:
很能堅持學(xué)習(xí)，學(xué)有所成，跟原來已經(jīng)不一樣了，不再那么愛發(fā)脾氣了，挺讓人佩服的
印象深刻的與重要他人的相處的點:
我在變，他們也在變，看我的眼光柔和了，跟我聊天時間變長了，愿意讓我感受到溫暖。
重要他人對我的分類贊美:
最了不起的地方:
堅持學(xué)習(xí)，勇于做自己，不太受別人的看法限制
最大的變化:更加沉穩(wěn)了，有一定內(nèi)涵了，看到了改變的決心。
最敬佩的地方:堅持，沉浸在自己的學(xué)習(xí)中，不朝三暮四，心無旁騖。
聽到重要他人的評價后的感受:美，感覺到了被認(rèn)可，被看見，滿足。
2025年這些變化是怎么做到的？
一直走在學(xué)習(xí)的路上，接受改變，主動改變，堅持讀書、打卡、寫分享、討論、約練，學(xué)以致用，不再把學(xué)習(xí)當(dāng)負(fù)擔(dān)，而是一種認(rèn)識自己了解自己的途徑。
給2025年打分:
1-10分
打8分
理由:
堅持學(xué)習(xí)4年半了，雖然前面很難，但是一路堅持到了三年之后開始回歸自身，四年后開始有更多覺察，自我成長速度明顯加快。
還有哪些困難？這些困難與最開始相比有哪些變化？
最開始像難以翻越的大山，現(xiàn)在像是一個有待幫扶的孩子。
那個時候讓我非常痛苦，整個人都陷進(jìn)去了，面前一片黑暗。不想面對，只想逃避；
現(xiàn)在我可以跳出來審視之，想看了看看，不想看就不看，它是它，我是我，可以分開，相處感覺好時就處，感覺不好時就暫時分離。
我做了什么達(dá)到這樣的變化:
不再逃離，勇于面對，相信自己，放棄災(zāi)難化思維，相信天塌不下來，一點點重新認(rèn)識
賦予名字:
？
它的價值:
惡人自有惡人磨，在認(rèn)為別人錯時，執(zhí)著于改變別人時，其實自己也好不到哪里去，并且會在這樣的思維模式里越陷越深，分別心太重了，害人害己。
要允許自己做自己，允許別人做別人。
感謝曾經(jīng)的困境:
感謝你來到我的生命里，讓我有了更開闊的視野，讓我不在錯誤的路上越走越遠(yuǎn)，讓我終于不再執(zhí)著于認(rèn)識別人的錯誤、糾正別人的錯誤，而是回到自身反省自己的不足。
2026年萬一再遇到類似這樣的困難可能會有什么變化？怎么跟丑禮物相處:
不再厭惡、憎恨，以歡迎的姿態(tài)和諧相處，微笑迎接饋贈，和解之后會改變認(rèn)知，可能不再認(rèn)為那是困境，心魔消散。
2025深刻的點:
心魔消散
隨遇而安
2026——
希望自己更隨心，更柔和，更多接納自己的不完美，不刻板，更加充滿彈性，更自然的利他，守住善良初心。
清理垃圾，家的垃圾，心靈的垃圾，把家收拾得很溫馨，可以在家放松的做自己想做的事，看書，學(xué)習(xí)，練瑜伽，喝茶，讓自己在這里得到滋養(yǎng)，帶家人出來旅游
2026年的自己對自己說她的變化:
你在2025年立下的目標(biāo)均已實現(xiàn)，你沒想到的我也實現(xiàn)了，現(xiàn)在我的內(nèi)心更加豐盈。
2026感謝2025的你做了哪些放棄了哪些？
舍棄執(zhí)念，隨遇而安，靜心做事，安心的學(xué)習(xí)，安心的鍛煉，安心的陪伴
怎樣記住以上那些:
時常觀”念”，關(guān)注、尊重自己的感受，珍惜每一個念頭，不舒服了先讓自己靜下來，然后自己靜心梳理，自己梳理不清楚的盡快約練。
2026年12月31日的自己對現(xiàn)在自己的囑咐、感謝:
不要忘了今天許下的愿，不要著急，一步一步慢慢來，只要走在成長的路上，一定能達(dá)到。
接下來一段時間內(nèi)準(zhǔn)備行動的有哪些:
1.元旦先開公眾號，堅持寫分享，覺察自己的念頭，提升覺察力
2.春節(jié)后開始接著練瑜伽、打乒乓球
3.學(xué)習(xí)討論內(nèi)容更多的落地，改善形而上的局面
你說的日日新，真的做到了啊，并且還在不停的刷新，好佩服你啊
讓我越來越自信，生命力越來越強，還可以帶動身邊人，活出精彩人生。
推回現(xiàn)在要啟動的一小步行動:
1.跟身邊人好好說話
2.明天開公眾號
3.繼續(xù)整理家
……
想對2026.12.31的自己說:
你先等著，我去找你，一年后見。
