人少就是好

今晚第一次體驗(yàn)，約了八點(diǎn)瑜伽

陰瑜伽，講究拉伸，在一個(gè)體式停留，去感受疼痛，去理解疼痛，然后忘記疼痛。

一個(gè)體式下來(lái)，我的腿已經(jīng)麻木，兩個(gè)體式下來(lái)，我的下半身已經(jīng)不是我的了，整節(jié)課下來(lái)，居然意外的放松。有老師教跟自己練還是有區(qū)別。老師能夠矯正我的體式，會(huì)不斷解答你在練習(xí)過(guò)程中的疑問(wèn)，會(huì)讓整個(gè)練習(xí)舒服很多。

很愛(ài)這個(gè)溫柔的老師~