今天想跟大家聊聊運動。

我運動的習(xí)慣，應(yīng)該是從上軍校開始的吧。

這種習(xí)慣的養(yǎng)成屬于剛開始痛苦得被動養(yǎng)成，到后來的嵌入你的生活中，達到不運動就感覺一天沒過完整一樣的狀態(tài)。

不過我的整個小學(xué)階段的運動量也大得嚇人，放到今天的同齡孩子相比的話，他們都會認(rèn)為我的那些玩耍的動作都是高難度的雜技動作，且極具危險性。

我一直認(rèn)為我的腳是汗腳的，直到上了初中自己忽然變得文靜了，才發(fā)現(xiàn)我的腳竟然是涼性的，并不喜歡出汗。

原來我一直誤解我的腳這么多年。由此可見，小學(xué)階段的我，多么喜歡上躥下跳。

那無論是小時候的玩耍性質(zhì)的活動還是長大后的運動，帶給我什么呢？

首先應(yīng)該就是痛快的感覺。

是的，就是這種什么都不想，放空大腦，專注于玩耍與運動的過癮。這種痛快，其實就是運動分泌的多巴胺與內(nèi)啡肽帶個我們的快樂。

人活在世上，小時候被管束得太多，大了后又被各種壓力充斥，所有這些都需要一個出口，而運動后，你會發(fā)現(xiàn)快樂永遠比困難多，且快樂如此容易就能獲取。

運動的過程是與自己的身體交流的過程。我們首先要愛自己的身體，才能真正做到愛其他的一切人和事物。

其次，就是較強的專注力。

于我而言，運動過后再去讀書學(xué)習(xí)或者干任何事情都會非常專注，有一種閱盡千帆安當(dāng)下的感覺。

在此時，書讀起來格外香，字寫起來格外美，飯做起來也格外可口。

專注的時候，人是安靜的，心也是靜的，所以不容易分神。

第三，也是最重要的就是強健的體魄。運動加速我們的血液循環(huán)，同時提升心肺功能，是健康不可少的方式。

特別是四十歲以后的人，需要用運動來提升自己的身體機能。

馮唐在他的書《春風(fēng)十里不如你》提到跑步的五個原則是

敢于開始。

必須堅持。

第三，忘掉勝負(fù)。

第四，享受成長。

第五，沒有終極

生命在于運動，既然運動好處多，那么何不趁著現(xiàn)在，開始吧。