一、中原焦點團(tuán)隊杜冰冰焦點初15期堅持分享第1783天

二、堅持讀書分享第1703天，拆書稿《超級記憶力速成魔法書》

今天分享拆書稿《超級記憶力速成魔法書》這本書的精華部分，現(xiàn)在讓我們一起來回顧全文。在信息爆炸的時代，記憶就像孩子們永遠(yuǎn)趕不上的班車，而《超級記憶力速成魔法書》就像是給了我們一張“無限通行證”。

本書告訴了我們記憶包括識記、保持、再現(xiàn)等三方面。衡量記憶能力高低有三個指標(biāo)：記憶的速度、記憶的準(zhǔn)確性和記憶的持久性。記不住的原因有：沒有找到正確的記憶方法、緊張、藥物和疾病、不良生活習(xí)慣等。

我們還知道了記憶的四大法寶：構(gòu)建記憶宮殿法、聯(lián)想記憶法、縮編記憶法、復(fù)習(xí)法。構(gòu)建記憶宮殿法：通過在心中建造一個虛擬的記憶宮殿，每個房間里存放著不同類別的記憶。回憶時，只需在腦海中游走于這座宮殿，便能輕松找到記憶的碎片。聯(lián)想記憶法：大腦把文字性的內(nèi)容聯(lián)想成圖像、聲音等，并將它們構(gòu)成的畫面建成一個網(wǎng)絡(luò)，提高大腦的容量，記憶就會變得輕松高效。縮編記憶法：將大量長段資料，經(jīng)過初步分析與整理、排列組合為簡單、短小、精煉、易于記憶的句子?？s編記憶法包含通讀資料、找代表、轉(zhuǎn)化組合、復(fù)習(xí)還原五個步驟。

復(fù)習(xí)方法：采用3-5-1-3-5-1的復(fù)習(xí)時間法。將學(xué)過的知識，3小時內(nèi)，像過電影一樣復(fù)習(xí)一遍，5小時之內(nèi)復(fù)習(xí)第二遍，10小時之內(nèi)復(fù)習(xí)第三遍，3天內(nèi)復(fù)習(xí)第四遍，5天內(nèi)復(fù)習(xí)第五遍，10天之內(nèi)再復(fù)習(xí)第六遍。除此，我們還學(xué)習(xí)了增強記憶與思維能力的三大黃金思維模式：善用圖像、比喻、建立聯(lián)系。善用圖像：將記憶的資料與生活建立關(guān)聯(lián)，轉(zhuǎn)化為圖像，這樣既可以清晰直觀地表達(dá)思想，又可以給大腦留下深刻的印象，幫助我們輕松地記憶資料。

善用比喻：運用修辭中的打比方進(jìn)行記憶，用生動貼切的“比喻”讓記憶的內(nèi)容更加形象化、具體化，從而提高記憶的效率。

善于建立聯(lián)系：大腦會通過連接、轉(zhuǎn)接、跳躍這三種模式將已知的信息和外部的信息建立聯(lián)系。它可以幫助孩子們提升記憶力和思維能力的寬度和廣度。

總而言之，《超級記憶力速成魔法書》不僅是一本關(guān)于記憶技巧的書，更是為我們提供了一次大腦潛能的挖掘之旅。沃倫·巴菲特曾說：記憶力好，不一定會讓你成功，但記憶力不好，一定會讓你糊涂，一定會讓你失敗，而且失敗得很難看。