一.每日精進(jìn)：

1.讀書：《瑜伽之樹》準(zhǔn)備日簽

2.作業(yè)：今天沒補(bǔ)上

3.健身：直播一起練《入門教程》第25周的序列第6遍。

4.陪家人：悟空終于回到泳池啦~好久沒游今天多數(shù)在適應(yīng)找感覺~讀了新買的奧特曼書籍，一口氣讀了兩本，文字越來多，晚上一起讀小i

中午和爸媽一起吃飯。

5.幫朋友：又是被瑜伽承包了的一天，認(rèn)真上好每一課，用專業(yè)幫助有緣人。

哼哼成功站起來啦~雨竹也說第一次真正感受到瑜伽的舒展，能收到大家的正反饋，我也很開心~

6.投資：每日定投

二.每日感恩：

感恩爸媽準(zhǔn)備午餐，帶悟空跑步。

感謝悟空跟我分享好吃的冰淇淋。

感謝遠(yuǎn)道而來的雨竹包容匆匆結(jié)束課程，時(shí)間安排上需要調(diào)整。

感謝佟掌柜對我課程的認(rèn)可，漲價(jià)啦~

感謝線上課和直播間小伙伴們的支持。

三.每日收獲：

今天讀了辛寶兒的分享：

?最好的“充電”模式，不是去看醫(yī)生，而是可以選擇這幾個(gè)方向:

第一，跟大自然待在一起，但是要做到你的身和心都要在那里，把手機(jī)關(guān)掉，思想也放慢一點(diǎn)。

第二，你要謹(jǐn)慎選擇和你在一起的人，因?yàn)槟芰渴腔ハ嘟涣饔绊懙摹?/p>

第三，可以跟能夠喚醒我們?nèi)祟惿裥缘臇|西相連接，比如教堂、寺廟，這是疲憊的人回到原點(diǎn)和獲得能量的外在方法。

總結(jié)一下：親近自然，曬太陽，曬月亮，放慢思想，擇善友，連接原點(diǎn)。

四.每日反思：

勞逸結(jié)合，累了就要注意休息，不墮兩邊。