作為一個(gè)資深怕水人士，在不小心陪表妹去了一次游泳館之后，突然想起來曾經(jīng)某一天的小小決心——學(xué)會(huì)游泳——不會(huì)游泳一旦遇水就是半個(gè)殘疾，而且到海邊就只能擺擺pose什么的，既不能沖浪也不敢劃船，萬一跌下水里既不能自救更沒法兒救人。少了樂趣，而且就算不是海邊長大不在海邊生活，但這也算是一項(xiàng)技能沒被掌握嘛。更重要的是，在水里飄著真的蠻舒服的，不管是浴缸也好溫泉也好游泳池也好！

練習(xí)用嘴呼吸

教練指導(dǎo)說在水面上深吸一口氣然后沉下去，用嘴巴和鼻子吐氣。我照做，泳鏡里進(jìn)了水，鼻子和嘴巴在吐泡泡的時(shí)候都有兜水進(jìn)去。教練正奇怪是不是泳鏡太大，換了一副才發(fā)現(xiàn)，是我一進(jìn)水里就緊緊地閉住雙眼，眉毛眼睛那塊縮成一團(tuán)，泳鏡沒法兒很好地貼合，自然就會(huì)進(jìn)水…原來水下是可以自然睜眼的…我仿佛第一次知道這個(gè)深刻的道理。不過后來馬上就適應(yīng)了。我比較簡單粗暴，在 水面吸氣-水下呼氣-再出水面吸氣 的這個(gè)循環(huán)里，直接關(guān)閉了鼻子的功能，偶爾還有余裕管這個(gè)的時(shí)候就用鼻子吐吐泡泡。

漂浮

如果不學(xué)會(huì)漂浮，就是與水面平行的浮起來，是根本不可能游泳的。但是我之前玩水的時(shí)候曾嘗試飄起來…都以失敗告終。這次教練教的方法就是手扶池壁，深吸一口氣把頭低下去，同時(shí)腳用力蹬地，向后扶起，以這個(gè)力量帶動(dòng)身子飄起來。我照做…深吸一口氣，把頭放在水里，腳蹬地，咕咚咕咚…還沒起來呢就沉下去了…教練說，肚子、腰、肩膀都太緊張了！放松！結(jié)果再來一次…嘩…頂著池壁，胳膊把自己送出去，稍微好像比剛才飄的高了一些?？墒窃賮碛譀]有剛剛的感覺了。偶爾還會(huì)出現(xiàn)一要飄起來小腿就要抽筋的感覺…嚇得我趕忙又著陸。

沒辦法，小學(xué)的狂抽筋的日子實(shí)在是太印象深刻了，稍微路走多了一點(diǎn)我就容易小腿抽筋，然后就痛，怎么掰都掰不過來，而且好不容易好了一點(diǎn)又開始…一陣一陣的…我經(jīng)常一邊抹淚一邊緊張地等待下一次痛感的到來（怎么感覺好像…）從來只是聽聞這個(gè)卻從來沒見過的外婆，有一次送我去拉琴，路上我開始抽筋。結(jié)果整整抽了2個(gè)小時(shí)…我的哭聲響徹了大街小巷…外婆都快嚇昏了…

大概是有這個(gè)心理陰影，我后來一直沒飄起來。

一次又一次嘗試，我竟然不知不覺發(fā)起抖來。下水的時(shí)候就非常冷…據(jù)說這個(gè)室內(nèi)游泳池的室溫是設(shè)定在游來回一輪就不會(huì)冷的溫度。但是我一直扒在岸邊練習(xí)呼吸和漂浮，沒動(dòng)嘛體溫就下降了。大腿和肚子上的雞皮疙瘩是摸得到的。

在我每一次嘗試之后，教練都會(huì)指出我剛剛的問題，說一兩句鼓勵(lì)我。再后來教練估計(jì)在岸上看我的雙腿在哪兒軟趴趴第蹬啊蹬，實(shí)在是受不了了。就給我去拿了漂浮板。

沒想到用漂浮板一下子就起來了！溫柔地飄在水面上，然而我的身子還是僵硬的，不管怎么樣，憑借外界的力量算是飄起來了。享受了幾秒鐘。

可四…之后卻一次比一次低…我的背和三塊綁在一起的漂浮板之間，還可以再插入三塊漂浮板…教練說，第一次的時(shí)候是因?yàn)槟銢]想到它有這么大的浮力，第二次你就知道要用多大的力和它抗拒了…分析的簡直太對了…地心引力對我的作用簡直不可忽視…

總結(jié)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

習(xí)慣水下用嘴呼吸；漂浮在水上。

學(xué)習(xí)成果：

學(xué)會(huì)用嘴呼吸；加了三個(gè)漂浮板勉強(qiáng)飄起來。

學(xué)習(xí)時(shí)間：

1h30min

學(xué)習(xí)狀態(tài)：

一開始沒多久就有點(diǎn)冷的瑟瑟發(fā)抖，身體緊張僵硬，心里有些負(fù)擔(dān)。