情緒，這看似一種摸不著、看不到的東西，可是卻能主宰者一個人的一生。

大多數(shù)時候，我都算是情緒穩(wěn)定的，從之前的沖動魯莽但又顧慮重重，到現(xiàn)在，大多數(shù)時候都能控制住自己的情緒，但是卻唯獨面對家人和親人的時候，容易情緒失控，迷失自我。

情緒穩(wěn)定的好處，不必說，讓周圍的人相處起來更加輕松自在；情緒不穩(wěn)定，自然會招來許多不必要的麻煩，影響工作關系，影響夫妻和睦，影響家庭和諧，影響個人生存。

最近的我，沒有了目標和計劃，總感覺有點混日子，缺乏成就感。尤其是當想到曾經(jīng)做過的某個決定，突然感到遺憾和后悔，為什么沒有做另外的選擇？所謂的庸人自擾，大概就是我這樣，沒有明確的目標，只是機械化的工作便覺得迷茫，沒有價值感。

在跟隊友耐心溝通之后，我逐漸調整心態(tài)，他說：很多事情，你之所以混亂，沒有做好，其實不是不會做，也不是問題太困難，只是你沒有分清主次，沒有劃定優(yōu)先級，做事缺乏原則。

這次談話，我確實受益匪淺，一直總以各種理由“縱容自己”，無所事事，漫無目的，沒有計劃和目標，而自我感受是認識到自己的這種“頹廢”狀態(tài)的，自我效能感非常低，自我容忍度也低，就會缺乏成就感，缺乏自信心，自然對待什么都沒有耐心，容易情緒失控。

認清了自我情緒，心情逐漸平靜，接下來，就是調整狀態(tài)，認真做好目標和計劃，堅定執(zhí)行，增強自我價值感，做個情緒穩(wěn)定的人。