最近工作超級忙碌，每天加班，周末也不例外。我都忘了上次準(zhǔn)時下班是什么時候了，這不，今天竟然加班到10點多，回到家都快11點了，差點就打破了我的加班記錄了。
做這份工作已經(jīng)6年了，以前從來就沒體會過連續(xù)加班是什么滋味，現(xiàn)在終于嘗到了。每次聽到在公司上班的朋友說他們天天加班，我就很難理解，為什么不能把工作留到明天做呢？
最近我算是領(lǐng)悟透徹了，沒辦法，時間緊迫，今天不加班的話，明天進度又慢了，領(lǐng)導(dǎo)被批評，我內(nèi)心也過意不去。于是，我也投入到加班的大軍當(dāng)中了。
工作已經(jīng)忙成狗了，在工作以外，如果不能留點時間給自己，那真的很快就成神經(jīng)病了。怪不得現(xiàn)在社會上這么多精神病的、抑郁癥的，壓力無法排解的話，日復(fù)一日，對身心的危害是很大的。
幸虧我還有調(diào)節(jié)身心的秘密武器，那就是早起讀書和晨練。
最近一年多，我很少會超過6點起床。洗漱完畢后開始做自己喜歡的事情。以前都不太固定，或給家人做早餐后拉伸一下身體，然后練習(xí)一下肚皮舞的基本功，或跳跳舞。今年2月開始是晨練瑜伽兩小時左右，持續(xù)了兩個多月。最近兩個多月是每天讀書一小時，然后晨練一個多小時。
每天兩個多小時的獨處時光讓放下一切壓力，進行深度思考和鍛煉身心，找回自我。
在每天最美好的時光里，我不希望被打擾。所以，我會在起床后把手機調(diào)為靜音。讀書和晨練的時候把手機放在遠(yuǎn)處充電，晨練熱身以后會有5分鐘休息，這時候我會看看手機，對于不緊急的信息和電話，會統(tǒng)一在8點半以后回復(fù)。甚至是我的家人，我都不喜歡在這段時間跟他們聊天，我會跟他們說明我的態(tài)度，他們現(xiàn)在已經(jīng)理解接受了。
以前從來不覺得早起有多重要，最近一年多的早起體驗非常美好。每天兩小時不被打擾的獨處時間，讓我放下忙碌的工作和生活瑣事，專注于自己，對生活的掌控力變強了。所以，我會一直早起下去的，希望你也盡快加入吧。
