不是什么新鮮事，也不是第一次做，但是這次要帶著一點研究目的來記錄進程。我不保證我是鐵人完全無損實施。實驗關心的是生理饑餓以及情緒和意志變化對行為的影響。特此挖坑。

4月14日

Body base: 暫時先不公布

用瘦身這個詞取代減肥，這是個基本的催眠技巧。我們要，瘦。巨瘦。嗷!

生理期前一天的能量可能是平時的3倍，以前會發(fā)現(xiàn)特別能跑，這次的表現(xiàn)是蹭蹭蹭蹭連做100個深蹲，第二天還失憶地想，我吖好弱，怎么走幾步路都會腿酸抽筋…

深蹲，這是正式長跑前的準備，防止膝蓋損傷，強化大腿肌肉。腿部柔弱的很容易中途被膝蓋疼痛困擾，這時候千萬不能逞強，立停，保膝蓋。

代償和獎勵系統(tǒng)，嘆口氣，這是變瘦的核心。昨天散步三小時后居然立刻去吃飯，還吃奇多。吃完后發(fā)現(xiàn)這邏輯流程不太對。。。然后今天更離譜。

18:30，我餓了。我餓了。我餓了。我餓了。我餓了。我餓了。我餓了。我餓了。我餓了。

不可以吃蘑菇??雞肉飯，不可以吃咖喱咕咚面，不可以麥當勞，不可以漢堡王，不可以巴黎貝甜…

帶著巨大的失落感走進超市一通胡買。失控。替代性食物果然難吃，深度失控。

可見，給猛獸本我下禁令毫無意義，只會激怒本我逆向實施。我猶然記得失控時的得意感…

悲劇是到家后還餓。

我猜我是渴了。難怪有瘦身湯館這種店鋪。瘦身這么基本的行為都是有套路的…

必然需要代償，巧妙利用基本需求置換代償。確保本我的滿足。