? ? 寫什么呢？其實每天有很多事情可以寫的，如我感到不快樂的時候，或者和別人有沖突的時候，或者是快樂的時候。

? 每天都有很多不舒服，那舒服好像過了，又好像沒過，在過的過程中，真的越來越多地體驗到人生的快樂與自由，輕松。

? 伴侶不是我不快樂的原因，孩子不是，任何其他人都不是，他們都是一個契機讓我認清我是誰？了知我是誰？

? 讓我看清我生命的真相，我是誰，我是那個無與倫比，獨一無二的我，我是那無條件的愛，我就是快樂的本身。

? 雖然生活中依然會給我很多功課，依然會給我刺激，我有時候很快認出那個痛，便穿越她；有時候我也沒那么快穿越，有時候我甚至想逃離她，這又有什么關系呢？這就是我當時的狀態(tài)，我確實想逃離，那阻抗的力量還是挺大的。

? ? 靈魂暗夜，幾年的靈魂暗夜，一一過去，但我知道生活還是會給我刺激，還是有功課，還有我不能在舒適區(qū)呆著，向前冒險，冒險，辸出下一步。

? 心碎，沒價值，兩大體驗并不會那么快消融，我是很差勁，我是失敗的，我是不行的……每當我向前邁的時候，這些懷疑的聲音不會少。我要做的是認出這就是小我把戲。

此刻就是圓滿，就是快樂，我認出了我是可以給出無條件的愛，只要我愿意。