本周聽(tīng)了樊登讀書(shū)會(huì)講的《親密關(guān)系》一書(shū)，這是一本講夫妻關(guān)系的書(shū)。
作者認(rèn)為夫妻關(guān)系本質(zhì)上還是每個(gè)人與自我的關(guān)系，人們會(huì)期望利用夫妻關(guān)系來(lái)滿足童年的某個(gè)需求，但現(xiàn)實(shí)往往不能如自己所愿，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種夫妻問(wèn)題，而問(wèn)題最終應(yīng)該通過(guò)個(gè)人解決自身問(wèn)題而化解，而非去改變對(duì)方。
這本書(shū)將夫妻關(guān)系可以分為四個(gè)階段：
階段1:月暈現(xiàn)象
親密關(guān)系建立階段，在這個(gè)過(guò)程中我們會(huì)有幻想、假裝。背后是滿足自己童年的需求
階段2:幻滅階段
也是所有問(wèn)題婚姻所處的階段，在這個(gè)階段夫妻會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方無(wú)法滿足自己的期望，這時(shí)我們會(huì)出現(xiàn)偏差行為：
1）引起注意：
2）權(quán)利斗爭(zhēng)：權(quán)利斗爭(zhēng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)憤怒情緒，我們通過(guò)憤怒來(lái)減輕自己的痛苦，來(lái)控制對(duì)方。
三種常見(jiàn)的憤怒方式：攻擊、情緒抽離、被動(dòng)攻擊。
3）報(bào)復(fù)心理：通過(guò)傷害對(duì)方，來(lái)減輕自己的痛苦。
4）自我放逐：常見(jiàn)的有破罐子破摔、自殘。
幻滅階段夫妻雙方之間會(huì)出現(xiàn)各種無(wú)形的墻，包括：受害者監(jiān)牢，對(duì)家庭死忠、犧牲心態(tài)、依附情節(jié)、競(jìng)爭(zhēng)、死亡的誘惑。
階段3:內(nèi)省階段
夫妻問(wèn)題源頭在于個(gè)人童年未被滿足的需求。因此需要檢查自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的源頭。
在這里最重要的是對(duì)待問(wèn)題和痛苦的態(tài)度：?jiǎn)栴}是經(jīng)過(guò)偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗(yàn)。痛苦是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在這里可以參考的另外兩本書(shū)《終身成長(zhǎng)》、《原則》。
階段4:啟示階段
相信愛(ài)可以化解一切問(wèn)題，把親密關(guān)系當(dāng)作學(xué)習(xí)無(wú)條件的愛(ài)的途徑。
有一種愛(ài)叫做放手，給對(duì)方足夠的空間和自由。
以上4個(gè)階段并不適按順序依次過(guò)渡的，也并不是所有的婚姻都會(huì)經(jīng)歷4個(gè)階段。
以上是本書(shū)的主要內(nèi)容。個(gè)人覺(jué)得本書(shū)中的理念不僅可用于夫妻關(guān)系，對(duì)于親子關(guān)系及自我管理同樣有啟發(fā)。
對(duì)親子關(guān)系的啟示：
成人其實(shí)只是長(zhǎng)大的孩子，兒童時(shí)候的問(wèn)題可能會(huì)在成人后爆發(fā)出來(lái)。孩子在經(jīng)歷過(guò)暴力對(duì)待后，似乎很快會(huì)被另外一件快樂(lè)的事沖淡，但其實(shí)被暴力對(duì)待的經(jīng)歷已經(jīng)進(jìn)入她的潛意識(shí)。這種記憶在未來(lái)的某一時(shí)刻可能就會(huì)被激發(fā)出來(lái)。因此父母在對(duì)待孩子時(shí)，要采用非暴力/正面/無(wú)條件的愛(ài)等方式去對(duì)方。
對(duì)自我管理的啟示：
很多我們認(rèn)為的外部的問(wèn)題其實(shí)都是自身問(wèn)題在外界的一種呈現(xiàn)，問(wèn)題的根本在于需要通過(guò)解決自身的問(wèn)題。
而我們要相信自己是可以解決自己的問(wèn)題的，畢竟佛說(shuō)過(guò)，“眾生皆具如來(lái)智慧德相”，我們所要做的只是“破除自己的妄想執(zhí)著”。
