宇宙公民Eunice高效閱讀訓(xùn)練營Day13

大家好，我是宇宙公民Eunice，我決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營。堅持21天每天早上5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時閱讀一本書？

之前我一年閱讀1－2本書。

21天高效閱讀訓(xùn)練營期間將完成5本書的閱讀。

2020年我將會完成50本書的閱讀！

??Day13收獲：

葉公子的寫作課可以激發(fā)對外界環(huán)境的感知，讓情緒的流動更為明確，有助于和外界關(guān)系的連接。

“下筆如有葉公子”這句話有趣、直擊要點

在紐約游學(xué)之后，意識到更好的表達(dá)自己是非常非常重要的事情，而且這個感觸最近深有體會。在上個月時，就在進(jìn)行一天讀一本書的目標(biāo)，當(dāng)時立下這個目標(biāo)真的很痛苦，但也是很快樂，這意味著我讀完就要輸出，然后我就連續(xù)連續(xù)寫，突然發(fā)現(xiàn)書中的很多觀點之間是有聯(lián)系的，這些觀點是相輔相成的，這就是東方哲學(xué)中的大道至簡的意思。

在和朋友聊天或者聊社會熱點時，就能夠感受到持續(xù)的閱讀和寫作帶給我的蛻變，有一次我們對某件事發(fā)表了看法？當(dāng)時朋友是比較海闊天空的表達(dá)，而我就可以1234條理清晰的概括幾個點，這些點往往還帶著思辨的色彩，輕輕松松的就把他們給震驚了。其實當(dāng)我們書讀得多輸出得多，比如說寫作演講，這些做多的話，我們的大腦就會對這些內(nèi)容進(jìn)行梳理，你的思維就會變得更加縝密，出口成章就不是什么難事。

上周開始又給自己立了一個新的目標(biāo)，每天必須要發(fā)一個朋友圈，素材就從白天的生活里面找，一開始真不知道寫些什么，結(jié)果我逼著自己，寫著寫著就突然覺得每天簡直有太多的東西可以寫了。

有一天晚上我發(fā)了一個朋友圈，剛發(fā)完就看到我女兒的舞蹈老師在下面點評，他說，看你的朋友圈是一種動力，讓我對美好生活前行的動力。這是他第1次給我留言，以前我是拜托他來照顧我的女兒，但是因為他一直默默的看我發(fā)朋友圈，所以他把我當(dāng)成了她前行的動力，于是我和他之間的關(guān)系就在微妙之中悄悄的變了，這就是寫作的力量。

梅校長經(jīng)常會鼓勵我們，要多自我展現(xiàn)，其實就是口頭表達(dá)，演講輸出，這一切無一不需要文字來實現(xiàn)。

昨天晚上那個心理學(xué)家發(fā)的視頻，那位大學(xué)教授說，我常常研究那些很成功的人，發(fā)現(xiàn)你根本不想跟他們爭辯什么，因為只要他一開口，就會把你撕成碎片。所以你最好在表達(dá)自己的時候，條理清晰，觀點分明。最后他說，如果你能夠思考能寫作能演講，那你就擁有了最致命的武器。

這就是梅校長設(shè)立高效閱讀訓(xùn)練營的意義，他讓我們通過閱讀來輸入，通過寫作來思考。因為思考可以讓我們快速的搭建邏輯思維的能力，在辯證中形成自己的價值觀，讓我們可以真正的行走在這個世界上，活出我們的自我。至少當(dāng)我們學(xué)會更好的用文字來展現(xiàn)自己之后，我們就可以在朋友圈當(dāng)中把一個小小的場景寫得高級或者寫的有代入感。

今天的寫作課我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你準(zhǔn)備好了嗎？帶著天真和迫切，帶著滾燙的熱烈，去和我一起見證這一切。

首先大家有沒有這種寫作的困擾。比如想發(fā)朋友圈的時候卻發(fā)現(xiàn)沒什么素材可以寫，或者明明滿腦子都是感悟，卻始終無法找到恰當(dāng)?shù)奈淖謥肀磉_(dá)，甚至文章不知道如何開頭，有的時候就算寫出來了，通篇讀完也似乎雜亂無章、不知所云。

感謝大家的互動

很久之前梅校長跟我說，你要給大家上一堂寫作技巧的課，我當(dāng)時下意識的回答說，我沒有什么技巧，大家覺得我寫得不錯，可能是我有一點天賦吧。當(dāng)然，那時候我還沒有參加高效閱讀訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)，然而一切都在慢慢發(fā)生了轉(zhuǎn)變，在高效閱讀訓(xùn)練營，我知道一切都有方法，一切會有更好的方法。我理解賦能他人才能成就自己，之后開始真正踐行精英思維。我一定要把自己的寫作技巧分享給你們，沒有方法也要找到方法。

我接受了挑戰(zhàn)之后，開始思考如何更好的寫作之后，我突然發(fā)現(xiàn)所謂的寫作天賦這件事，竟然也是有套路有技巧的，當(dāng)年就是用了這些套路，學(xué)生時代幾乎每次語文考卷都是滿分，做文字記者的那些年，幾乎包攬了報社每月最佳寫作獎的一等獎。經(jīng)常會有讀者帶著報紙來點名讓我寫文章。

根據(jù)大家的反饋，迭代了我的課程，加入一些實操的環(huán)節(jié)。第5期的時候加入了如何讓文字有趣的同時顯得更有力，第7期他是融入了現(xiàn)在1十分推崇的框架式寫作技巧和聯(lián)機(jī)寫作技巧。

今天我會毫無保留的把認(rèn)為可以快速提升寫作的方法分享給大家，請你們相信，如果你能夠認(rèn)真踐行我教的方法，通過刻意練習(xí)。學(xué)會運用來福的學(xué)習(xí)力，桑尼的思維導(dǎo)圖，南唐的取標(biāo)題技巧，你的寫作水平一定會有大幅度的提高。

希望能夠讓我們彼此不后悔，早晨5:30開始等候。

接下來我會放一個三分半鐘左右的音樂，請各位進(jìn)行無引導(dǎo)的冥想，這涉及到后面的寫作技巧，請大家在聽音樂的時候，感受一下冥想時空氣是如何進(jìn)入鼻腔？如何出去的？他經(jīng)歷了哪些路徑？以及空氣在流動的當(dāng)下，你的身體各個器官有什么感受？什么變化？

請各位點開音樂調(diào)低音量閉上眼睛挺直腰背，開始你今天早晨的冥想。

冥想的這個曲子被譽(yù)為裸體之舞或者是裸男之舞。這個名字來源于古希臘斯巴達(dá)每年祭祀太陽神阿波羅的一個節(jié)目，在那個時間段男性就會赤裸的身體載歌載舞慶祝。

在你們冥想之前提了一個問題，你們還記得當(dāng)時冥想的感受嗎？請大家記住剛才的感受，我們先進(jìn)入下面的課程。

首先我們先立下4個觀念。

第一個是人人都應(yīng)該寫出好文章，為什么呢？因為大到學(xué)術(shù)論文演講稿，小到公眾號朋友圈，甚至我們發(fā)條短信，其實都離不開寫作的技巧。寫出漂亮精準(zhǔn)的詞語，讓讀者感到有趣，并且有意愿繼續(xù)聽下去，這是一個好文章的關(guān)鍵。比如你想表達(dá)某種情緒，只要語言精準(zhǔn)到位，受眾真的可以深刻的感受到，所以建議大家可以好好的寫朋友圈，因為其實很多人都在默默的關(guān)注你，你要好好的利用這個平臺打造你的個人IP。

第二個是人人皆可以寫出好文章，寫作是門藝術(shù)也是技術(shù)。雖然天賦有助于寫作，但寫出好作品其實并不一定需要天賦，表達(dá)清晰寓意深刻的作品人人都可以寫出來。比如柚子妹，她是朋友圈的帶貨女王，他并非寫作的科班出身，但是他的朋友圈真的簡單又真實，直擊人心，所以很容易讓人產(chǎn)生共鳴。如果你也認(rèn)可這個觀點的話，那么從今天開始，從此刻開始，你要相信自己一定也可以。一定要賦予寫作這件事一個使命感，比如通過寫作來變現(xiàn)，或者通過寫作了樹立個人的IP，或者通過寫作和他人取得情感上的鏈接，當(dāng)你有這些使命感之后，你才會全力以赴，只有這樣，你才能夠真正的超越自己，實現(xiàn)寫作上的飛躍。

第三個觀點就是2多一少原則，2多是指多讀多寫，一少就是減少完美主義。大量的閱讀輸入，是你言之有物的前提，大量的寫作輸出，是為你提供大腦寫作的肌肉記憶，并鍛煉寫作的邏輯思維能力。減少完美主義傾向，因為文章的落地完成很重要。

第四就是寫作沒有絕對的規(guī)則。你可以參考我的方法，也可以參考任何人的方法，但最終你需要形成自己的風(fēng)格自己的套路。接下來用4個階段展開我的主題。

敢寫、去寫、會寫、寫好

第1：敢寫

要知道沒有什么是寫不了的，大多數(shù)寫作都是有套路的。比如傳統(tǒng)寫作的套路就是：首先確定寫作目標(biāo)，其次確定讀者，第三是頭腦風(fēng)暴，提煉思想。第四是組織內(nèi)容，第五是寫初稿，第六是修改。我們可以轉(zhuǎn)換思路，把它想象成一個環(huán)形的轉(zhuǎn)盤，我們可以從任何一個點開始。

寫作準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的三個步驟：

第一：要明確寫作目標(biāo)，這十分重要。比如寫卡片給朋友，或者向單位申請一份工作，這些目標(biāo)就決定了你要和誰說，該怎么說以及說什么，甚至說的情緒。可以參考高效能人士的7個習(xí)慣，以終為始，要是第一。聯(lián)系在演講中或者交流中，你想表達(dá)什么有價值的東西，你希望對方可以get到哪一點？

第二就是要了解讀者的需求。除了私人日記之外，我們寫的文章都是有目標(biāo)讀者的，所以不妨設(shè)身處地的為對方想一想，考慮下，他在讀文章時、收到信息時，態(tài)度是什么樣子呢？讀文章的過程會遇到什么問題呢？會提出什么問題以及下一步如何行動？帶著這些想法，會讓我們在自己的行為過程當(dāng)中，邊學(xué)邊想自問自答。這一點非常非常的重要。可以防止我們在寫作中迷失自己，最終寫成一篇形神皆散的文章，經(jīng)常會聽到說“下筆千言，離題萬里”就是這個意思。關(guān)于這方面其實是有練習(xí)的，建議從寫說明書開始，這樣會迫使你針對某件事情，考慮目標(biāo)讀者，并且盡量簡單清晰的表達(dá)。

回到開始講的段子，為什么很多人會覺得中國的漢子就覺得很不文雅，而日本的段子寫得這么好，是不是我們中國的文宣部真的很low？

如果用辯證的思維來看這件事就會發(fā)現(xiàn)，跟我們想象中的可能不太一樣，為什么呢？日本在捐贈一批物資的時候，他是出于一個人道主義情懷，既然是捐贈，也就會比較有儀式感，畢竟是外家人。尤其是這種外境國之間，他有外交禮儀，所以修辭很重要，這里就考慮到了目標(biāo)讀者。對日本來說，他的目標(biāo)讀者就是接受的中國以及中國的政府。

我們中國文宣部來說，他面對的是誰呢？直接喊話武漢人民，中國人民。這個感覺就是和自己的兄弟說話，既然是自家人，說話就沒有必要文縐縐的，讓人感覺比較累對不對？而且要考慮到受眾，不是每一個人的文化層次都可以理解詩經(jīng)上的內(nèi)容，這樣一想，“中國加油武漢加油”也是無可厚非的。

所以有的時候直白并不代表著low

第3點就是頭腦風(fēng)暴，經(jīng)常有人說，好想寫些什么東西，但是在表達(dá)事情的時候就不知道從何說起，或者直接覺得實在無話可說。

在傳統(tǒng)寫作過程中，加入頭腦風(fēng)暴這個環(huán)節(jié)就是非常好的一個步驟。因為它可以把所有的可能相關(guān)的內(nèi)容排列在一起，用作寫作的材料。

例如，今天晚上你準(zhǔn)備參加那個宴會，但是你不知道哪件衣服比較合適，或者不知道搭配哪個手勢，會讓自己顯得光彩熠熠。最笨辦法把所有的衣服首飾都拿出來鋪在床上慢慢選。這個慢慢選的過程，其實就是頭腦風(fēng)暴的過程。這里有幾個小貼士。第一，你想出來的點子越多越好，要把注意力放在數(shù)量上而非質(zhì)量上。第二，不要審查不要評論，無論好的壞的點子都可以寫出來，第三我們要接受不同尋常的想法，充分發(fā)揮自己的想象力。接下來你需要合并和改進(jìn)你的這些點子，觀察它們的相似之處，看哪些可以合并調(diào)整，哪些可以刪除。

我們需要把轉(zhuǎn)盤撥回到第1步和第2步，明確目標(biāo)和了解讀者，我們要考慮剛剛說的這些點子當(dāng)中，哪些對讀者和目標(biāo)真正有益。比如：剛剛選衣服的例子，就不用考慮我們床上鋪的那些衣服，到底哪些衣服是比較合適，今天晚上的宴會的場景。

你發(fā)現(xiàn)沒有，我在這個產(chǎn)品當(dāng)中，我們又從第3步頭腦風(fēng)暴退了回去，這件事我要講的一個重點。如果你希望能夠?qū)懸黄梦恼拢蛟S你要在這個轉(zhuǎn)盤上面轉(zhuǎn)很多次。有人問，我能否直接從頭腦風(fēng)暴中總結(jié)出好點子開始寫起來了？

互動：我可以跳開之前的步驟，直接從頭腦風(fēng)暴開始嗎？

答案是可以，你可以從這個圓盤的任何一個點開始，從任何一個點開始轉(zhuǎn)動你的轉(zhuǎn)盤。

第2:去寫

第一是組織內(nèi)容，第二寫初稿，第三反復(fù)修改，第四轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤。

第1點組織內(nèi)容，剛剛講到內(nèi)容和素材來源于剛才的頭腦風(fēng)暴，那我們?nèi)绾谓M織這些內(nèi)容呢？可以按照時間順序，也可以按照重要因素的先后順序，或者其他的邏輯性的框架把這些點子進(jìn)行排序。這就是框架式寫作。

怎么理解框架式寫作呢？

舉例一比如我是一個網(wǎng)紅，我要開個公眾號或者抖音號，但是不知道寫什么。那我就要在做之前先設(shè)定一個框架，這個框架可以分為幾個板塊。比如分4個板塊。a板塊是我的體驗，b板塊是我身邊的人，c板塊是我的金主爸爸們，也就是廣告商，d板塊就是我的人生智慧。一級目錄就是這么ab cd。這4個板塊的目錄，我們進(jìn)行再次細(xì)分，比如我會在a板塊我的體驗中分成a1好吃的餐廳a2好玩的地方，a3變美的技巧a4最喜愛的書籍或者電影。b板塊我身邊的人，可以分為一我的閨蜜，2我的團(tuán)隊，3我的網(wǎng)紅鄰居，4我的粉絲。這就是二級目錄。就是你要寫什么文章或者是你要開抖音號的主題，如果你做了類似的分類，你就會發(fā)現(xiàn)可以很清晰的通過這個框架來布局你的發(fā)聲通道，那等你在發(fā)作品的時候，可以幫你的發(fā)聲通道有個非常清晰的分類，有助于提前積累，有助于你的內(nèi)容的發(fā)布有一個計劃。

例2比如我要開始寫一個人我怎么運用寫作的框架式方法？我要寫梅校長，我可以來設(shè)定一個框架，第一段可以我們是怎么相識的？可以在文字里面加入些細(xì)節(jié)，比如第1次見面的時候說的第1句話是什么？或者彼此穿的什么衣服，吃的是什么？那天天氣怎么樣？這是第一個框架，第2個框架就是雷校長是怎么讓我覺得吃驚的？第3個是梅校長達(dá)成目標(biāo)他背后做了什么樣的努力？第四可以寫他的行為有什么影響？如何觸動的我？第5就是我對他的表現(xiàn)和行動有什么樣的響應(yīng)和期待。我們在人物寫作的時候，按照這個簡單的寫作框架，就可以把一個人比較全面具體的寫到了。

例3：要寫2019年的年度工作總結(jié)。一般來說第一部分我們肯定會上你上一年度目標(biāo)的完成情況，第二可以寫存在的問題和原因分析，第三可以寫下各階段的工作改進(jìn)措施，第四可以寫下一個階段的工作目標(biāo)以及具體工作的目標(biāo)分解和對應(yīng)的責(zé)任人。

回到之前組織內(nèi)容的環(huán)節(jié)，這個時候你不妨把這些點子列一個正向的或者反向的提綱，或者是用思維導(dǎo)圖。我們可以從上方俯視，來觀察思維導(dǎo)圖下這些點子和點子之間的邏輯關(guān)系是什么？他們的描述和安排是否合理，他們的順序是否合適，是否需要重拍或者是否有某些重要的觀點遺漏。通過這個環(huán)節(jié)之后，這就是寫作脈路形成的關(guān)鍵。

回到開始提到選衣服參加晚宴的例子，我們用這個步驟就會發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)是我們今天要參加什么樣的宴會，第二是讀者、同學(xué)，就是一起參加宴會的人他們會穿什么樣的衣服？第三就是頭腦風(fēng)暴，所有的衣服首飾都拿出來鋪在床上。第四組織內(nèi)容，就是剛剛說的框架式寫作，你仔細(xì)看一下這些衣服首飾之后，當(dāng)你開始有框架，是寫作的方法。已經(jīng)心里會比較清晰的大概知道有幾套衣服可以進(jìn)行備選了。

有人會說我剛剛真的很認(rèn)真頭腦風(fēng)暴了一下，但是很多內(nèi)容我不知道哪些是要點，又有人說我覺得框架式寫作真的很棒，但是我好像沒有這個能力把它們進(jìn)行布局。這些問題就是不知道怎么把這些素材進(jìn)行框架的搭建，這里有一個小小的竅門。

兩個方法：第一個方法就是拆書，拆文章。比如我們看到一篇文章特別好，或者是一本書特別好，覺得特別有條理邏輯。我們就要在中間找出規(guī)律，可以把這些規(guī)律、書或者文章把它拆開來。用思維導(dǎo)圖畫出來，他們的一級目錄就是我們的框架。方法2聯(lián)機(jī)寫作能力。比如我想學(xué)習(xí)關(guān)于兒童心理學(xué)的方法，可以在百度那邊選擇搜索兒童心理學(xué)思維導(dǎo)圖，或者兒童心理學(xué)腦圖。你就會發(fā)現(xiàn)百度里面跳出來的圖片，一般是前人研究出來的要點，就是文章的框架?？梢越梃b這些思維導(dǎo)圖上的框架，進(jìn)行自己文章的一個搭建，這就是一種站在前人的基礎(chǔ)上，減少重復(fù)勞動的一個方法，可以解決一些實在的問題。

寫初稿的環(huán)節(jié)

當(dāng)我們進(jìn)行到這一步時，我們文章的框架已經(jīng)初見雛形，現(xiàn)在要做的事情就是把這些框架上的點子素材進(jìn)行細(xì)化和豐富。你開始準(zhǔn)備著手寫初稿，很多人希望能夠把第1句話寫成萬古流芳奪人眼球的金句，其實這種完美的訴求很可能會導(dǎo)致他們在無限制的拖延下筆的時間。

關(guān)于這艱難的第1步，著名的歷史學(xué)家雅閣吧曾經(jīng)說過，我們要說服自己，知道自己是捏泥土、捏粘土，而不是在刻石雕。文章是寫在紙上，是可以修改的，所以第1句越蠢越好。

所以我們不需要猶豫，當(dāng)我能夠接受自己寫下最愚蠢的第1句之后，就不會再過于擔(dān)憂。

之前因為各種原因要寫文章，后來慢慢養(yǎng)成自己的寫作習(xí)慣。大多數(shù)時候是從轉(zhuǎn)盤的準(zhǔn)備階段直接跳過去，上來就直接寫初稿。但有時候真的寫不下去，就會質(zhì)疑自己，你在干什么？我就會回過頭，把剛剛寫的東西再讀一遍，想想寫作的目的，想想讀者，腦子就會比較清晰的指導(dǎo)我接下來會怎么做，我就會繼續(xù)寫，有時候需要休息幾分鐘，把剛剛寫的這些段落暫時放一放。我就會抓住腦袋里面頭腦風(fēng)暴突然冒出來的一個點，可以從這個新的要點開始學(xué)起。這個過程我需要放松，這就有點類似于長的好，一開始會緊張，中途會崩潰，但越走越輕松。

或許是吸引力法則，我們只要堅持些，這些句子就會慢慢的全部從腦海中跳出來，小說家安德烈說過，我經(jīng)常會等這句子在腦海中慢慢成形，然后才寫出來，但更重要的是我能抓住他剛剛露頭的那一點點，也許是開頭，也許是結(jié)尾，那時候其實還看不清楚有什么，我就這么用力的一拉，剩下的都跟著出來了。真是一個十分形象的比喻，你很厲害的小說家都如此，那我們寫作的時候更要放輕松，你要相信只要你反復(fù)的琢磨，這些散落的段落會自然而然的連在一起。

如果你發(fā)現(xiàn)下第1筆實在太困難了，或者根本不知道怎么來寫第1句，或者你有開頭恐懼癥，推薦一本很好玩的書給你作為練習(xí)-《642件可寫的事》，這本書非常好玩上面有642個選題，每個選題都寫好了第1句，你只要直接往下寫就可以了。有時候可以做游戲或者跟小朋友做游戲，可以隨便翻到哪一頁，然后就這個選題，大家可以海闊天空的即興來發(fā)表一些演講，或者把這個故事往下編。所以這本書也可以當(dāng)成一本游戲書，來進(jìn)行鍛煉自己的口頭表達(dá)能力。

反復(fù)修改

完成初稿之后，你一定會讀一遍，你心里會這么說，簡直是臭狗屎或者甚至想把它立刻撕掉。海明威曾說，任何一篇初稿都是臭狗屎。所以你需要的只是靜下心來，把心態(tài)放平，將剛剛寫的初稿一遍一遍的修改。用美顏相機(jī)給自己p照片的耐心，這邊磨磨皮，注意一下用詞的優(yōu)美；那邊瘦瘦臉，刪掉一些多余的句子；再加一點美妝，多一點金句點題。折騰了幾次以后你再看，哎呀這是哪位小仙女？簡直太美了。

這個做法對我非常有用，我在我的同名公眾號葉公子上，逢年過節(jié)會發(fā)一些公子令，再配一首關(guān)于節(jié)氣的小詩。

有朋友問，你怎么隨手就寫下這么美好的句子，其實我會改很多遍，我一點都不覺得打很多遍這件事，覺得丟人。桑尼老師開始自己寫詩的時候，壓力很大，我讓他反復(fù)改、反復(fù)改，后來他就寫寫寫，他的詩就成樣子了。然后他就對寫詩有了非常大的熱情。

一首小小的詩的主干，只是一瞬間的靈感，我剛剛發(fā)的這些圖片，它的全文也許不會超過50個字，但是我常常要分兩天來修改它，有時候前天晚上睡覺之前，會讀一下我寫的最終版本，第2天早上5:30起床之后，我會閉著眼睛開始回憶起昨天的那個版本，接下來再去看，再去讀。我一定會讀出聲音來感受句子之間的流動，看看他是不是押韻，有沒有韻律感，如果發(fā)現(xiàn)讀著讀著出現(xiàn)卡頓，那我就會想會不會嗯有更好的詞可以替換他，讓這個小小的詩歌情感和語感更加連貫?，F(xiàn)在我會寫的比較多，就會把這個時間縮短，有時候花10分鐘寫完，然后過兩三個小時，我再去看。所以我們一定要允許自己有些不好的權(quán)利。一般我們可以把總體寫完之后再修改，有時候可能過一段時間再去看我們剛剛寫的這段句子，你就會有很多不同的感受，也許會有很多更新的靈感，更美妙的句子從腦海中閃出來。

那我們怎么改呢？修改的意義十分廣泛，比如說我們可以反思，可以重寫，可以精簡，也可以校對，美化改錯別字。你想改什么就取決于這幾件事，一個是你的文章有多長？另一個是你的文章想表達(dá)的內(nèi)容有多復(fù)雜？再有就是你覺得讀者對你來說有多重要？（明天詳細(xì)說明）

第四轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤

這是寫作步驟的最后一步，讓我們把轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)起來，轉(zhuǎn)的次數(shù)越多越好，一篇好文章需要我們不斷的打磨。宇宙公民設(shè)計師請我?guī)兔匆幌滤囊黄鹱指濉Ｎ耶?dāng)時讀了之后，覺得文字非常優(yōu)美而且還有情節(jié)。文章主要講自己獨自在幾個城市旅行時的感受。他把文章發(fā)給我后向我提了一個問題，他說，我不知道我寫的這個東西對于宇宙公民來說有什么價值。我?guī)е膯栴}再讀了一遍，發(fā)現(xiàn)文章唯一的瑕疵就是他想表達(dá)的內(nèi)容非常多，反而影響了重點。當(dāng)時我建議她在修改文章的時候，可以運用我的方法轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，是再次回到開始，讓他自己確定一下自己的寫作目的是什么？讀者的需求是什么？和他溝通之后，他把那篇文章改成了人生修行這個主題。

我愛旅行，尤其是獨自旅行?；蛟S旅途孤獨，卻可以讓我在孤獨中覺察自己獲得新的感受。這或許就是人生的寓意，無論你身居何位，最終你必然是一個人走。如何懷著充盈的內(nèi)心來面對人生的旅程。來面對你遇到的每一段，是每一個人，都是我們畢生的修行。

這樣一改把整個文章的內(nèi)容和人生修行這個主題契合在一起。因為修改的時間有限，我們只是改了個開頭，但是通過這個開頭把整個文章的主題全部串起來，點出讀者有共鳴的主題。如果我們有更多的時間就可以讓我們反復(fù)的轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，我相信一定會有更棒的呈現(xiàn)。

我們一定要記住，你是這個轉(zhuǎn)盤的主宰，你可以從任何一步開始，只要你樂意。

第3:會寫

這個章節(jié)分兩部分來講，第一部分是故事類寫作，第二部分是文案類寫作。先從故事類寫作開始，所有的文章都是有讀者的，想要讀者繼續(xù)把我們的文章讀下去，你盡量要達(dá)到這4個方面：有趣、有用、有料、有力

叔本華說，寫作者的使命是使得細(xì)微的事件引人入勝，我比較注重朋友圈質(zhì)量，常常會有人留言說喜歡讀我的朋友圈，他們會覺得我即便是寫一件小小的事情，也很有畫面感和思辨感。

如何通過短短幾行字來達(dá)到這個效果呢？

第一，專注細(xì)節(jié)。一定要帶著正念去感受周圍的環(huán)境，我們不妨拿放大鏡去搜索細(xì)節(jié)，關(guān)注生活中細(xì)微的美好。剛開始請各位做三分鐘的冥想，你還記得當(dāng)時那個感受嗎？有沒有感覺到有什么特殊的地方？我能夠非常清晰的感覺氣息是如何通過鼻腔，從我的前頭像流水般的涌過天靈蓋，一直慢慢的流淌到我的后腦勺，然后滑過我的脊椎后背丹田。這要求我們帶著正念的思維去關(guān)注當(dāng)下，體會那種心流的體驗。

互動：有沒有做過水煮蛋？

原來個個都是上得了廳堂下得了廚房的高手。我來分享一下我認(rèn)識的一個作家，他在描述自己做水煮蛋的過程，他描述雞蛋打碎注入沸水中蛋白凝固的過程，他是這么描述的“像心雨一樣散開”。這句話只有幾個字，但畫面非常形象，又具有藝術(shù)感。讀這句話的時候，我感覺自己好像穿梭在夜空當(dāng)中，云層就從我眼前刷刷的掠過，有種像看三d電影的感覺，太高級了。

你們會怎么來描述呢？或許我們大多時候根本沒有關(guān)注這個蛋，也沒有關(guān)注水煮蛋散開的那會兒，也許那一刻，我們在糾結(jié)到底是要放鹽還是放糖比較好吃？

我們要想寫出身臨其境的故事和場景，就需要我們進(jìn)行專注、心無旁騖的去觀察一件事、去思考，然后在腦海中盡可能的一次一次還原。

舉個例子，一天晚上生日派對，我們一起去吃蛋糕，因為我吃東西的時候經(jīng)常會帶著正念去吃，然后吃著吃著說蛋糕里面有荔枝肉，山楂。小伙伴們都很茫然說哪有??？我說你們再仔細(xì)品一品，大家仔細(xì)品嘗后果然是有。

第二，多呈現(xiàn)，少敘述。好的故事其實并非是靠敘述，而是靠呈現(xiàn)。比如描繪一個城市爆炸之后的場景。我不知道如果你說，這個城市炸得很慘。那這是小學(xué)三年級的水平；那你也可以說成是滿目蒼夷哀聲四起，太可怕了，這樣的寫法其實是小學(xué)六年級的水平。他們的問題在于畫面有沒有溫度，有沒有把讀者帶入進(jìn)來。日本小說家描述日本廣島投放原子彈后淪為廢墟的場景，他描述了太陽照在震碎的窗玻璃上的反光，描述了倒塌的房子，死亡的氣息和蒼蠅。他這樣說道，反射出來的光如此強(qiáng)烈，走在其中，抬起頭看一眼都覺得異常困難；有句話他說死亡的氣息比昨天熱一點；還有一句他說，成對的蒼蠅覆蓋其上。這幾句話就是多維度的呈現(xiàn)，畫面就立刻十分立體。讓讀者對發(fā)生的一切感同身受。

我記得中學(xué)有一次寫作文，老師要求寫人物。我當(dāng)時實在不知道寫誰，就東張西望往窗外一看，有一個撿垃圾的老頭正在學(xué)校的垃圾堆里扒拉東西。我就決定寫這個老頭。后來這篇文章被打印出來通發(fā)了8個班級作為范本宣讀。我能夠清晰的記得當(dāng)時寫這篇文章的步驟，我用了10分鐘來觀察他，然后閉上眼開始回想場景。我在回想，他大概是什么樣的年紀(jì)？他是如何躬下身子，如何往前夠某樣?xùn)|西這個，他當(dāng)時是哪個膝蓋先著地的，他的身子是呈現(xiàn)怎樣奇怪的傾斜。我還回想垃圾堆的臟亂，周圍大環(huán)境的整潔祥和，最后我還補(bǔ)充了一個美麗的女教師走過時的慌張，以及老頭終于拿到戰(zhàn)利品的喜悅，不過是一個易拉罐而已。當(dāng)時我覺得不是在寫命題作文，我覺得我是一個導(dǎo)演，把剛剛看到的那些場景以分鏡頭的形式在腦海里呈現(xiàn)，最終用文字來表達(dá)。

第三：五感是什么？觸覺視覺聽覺嗅覺和味覺，中國有句成語說畫餅充饑，以前每次看到這個詞的時候會感慨，達(dá)到那個效果那個畫室的水平也太好了吧，不然我讓你畫個餅，你就拿毛筆在紙上畫個圈，上面再弄幾個墨點當(dāng)成芝麻，你看了之后就心生向往了嗎？肯定不會。

后來我才知道，我是沒有看到好的作品所以想象不到，有一年我去上海外灘美術(shù)館看畫展，在一個走廊的盡頭看到了兩幅油畫，分別畫的是圣托里尼的早晨和傍晚，那天我因為太累了就坐在對面的長凳上休息，順便去欣賞這兩幅畫?？粗粗冶黄渲幸环宄拷o吸引了，畫面實在太傳神了。我?guī)缀蹩梢愿惺艿綅u嶼上迷蒙的薄霧，帶著微咸氣息的空氣。潮汐的一次次涌動，海鳥在淺金色薄霧中振翅長鳴的脆響。我覺得這個藝術(shù)家他運用筆法強(qiáng)烈的調(diào)動了我的五感，讓我對這幅畫和島嶼產(chǎn)生了心理感知，那一刻我被打動了。想要在文章中達(dá)到類似的效果，就要在呈現(xiàn)時充分利用五感把讀者帶入到作品當(dāng)中去。

第3個章節(jié)其實是教了大家三個方法，比如說專注細(xì)節(jié)，多呈現(xiàn)和調(diào)用五感。再次強(qiáng)調(diào)心流體驗這個重要性，進(jìn)入寫作的心流體驗一般需要5個關(guān)鍵步驟來幫助實現(xiàn)。

第一先從內(nèi)心接納，知道寫作這件事情是非做不可的。

第二因為每個人寫作水平不一樣，需要將任務(wù)的難度設(shè)置在跳一跳能夠夠得著的這個階段

第三當(dāng)你在進(jìn)入心流狀態(tài)之前要給自己一個暗示

第四要有一個不被干擾的環(huán)境

第五給完成任務(wù)的自己適當(dāng)?shù)莫剟?/b>

這樣會有助于大家更好的來體驗心流的感覺。