剛做完腹肌和胸肌的訓(xùn)練，上一次做還是在半年前，嘴上喊著要練成腹肌和胸肌已經(jīng)記不住多少次了，和每年定新年計(jì)劃一樣，健身多數(shù)都會(huì)名列其中。為啥，主要就是因?yàn)檫@個(gè)說出來沒有人能夠跳出毛病，誰(shuí)能夠說一個(gè)人運(yùn)動(dòng)健身不好呢？再有就是門檻低，專業(yè)訓(xùn)練是那些專業(yè)人士的，健身沒有門檻，有的只是運(yùn)動(dòng)多少而已。

為何突然又重新開始了，不為啥，就是整個(gè)人一掃之前的不定，對(duì)，就是心沒有安定下來，飄啊飄，什么事都覺得自己不行，整個(gè)人看上去也沒什么精神，總是想要尋找暴富的機(jī)會(huì)，一顆心在不安和自我懷疑中不可終日，有好事發(fā)生，也就開心一會(huì)，壞事降臨，就覺得整個(gè)世界昏天黑地。怎么鎮(zhèn)定下來的，一是自我排解，我這個(gè)能力相對(duì)而言還行，會(huì)給自己寬慰，讀的書這時(shí)候也還是有些用處，可以回顧歷史上那么多比我更難的人，他們不也一樣過來了。二是去做事，心飄著多數(shù)情況下是因?yàn)樾脑陂e著，沒事做。有事做的時(shí)候，整個(gè)人就會(huì)被事情填滿，事情做好，整個(gè)人的心也就越順。

人在心情不好的時(shí)候容易暴飲暴食，貪戀美食是因?yàn)樯眢w需要嗎？不是，而是不安的心需要，它要更多的食物來填滿恐懼和不安，囤積越多，誤以為自己能夠撐下去的時(shí)間就越長(zhǎng)。不過，現(xiàn)在已經(jīng)不是狩獵采集時(shí)代，人現(xiàn)在更多要對(duì)抗的反而是攝入能量過多的問題。身體和心哪個(gè)更重要？我覺得是心。一個(gè)人的心如果不安定，不平靜，就會(huì)被各種雜念所擾動(dòng)，這些雜念又會(huì)引導(dǎo)身體去做出各種應(yīng)對(duì)。比如心情不好，想要吃各種垃圾食品，吃這些食物會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，而身體有壓力又會(huì)作用于人的精神，整個(gè)惡性循環(huán)。

我想要重新掌握自己的身體，不是聽?wèi){它的發(fā)號(hào)施令，想要吃什么，什么時(shí)候吃，而是我要告訴它，吃什么，什么時(shí)候吃。這只是最簡(jiǎn)單的一點(diǎn)，對(duì)于入門者而言往往已經(jīng)足夠痛苦。更進(jìn)一步就是了解自己身體的能力，知道自己做出一個(gè)動(dòng)作的范圍。在此推薦一部電影《徒手攀巖》，這是我看到過的一種極限。

還有一點(diǎn)就更簡(jiǎn)單了，美。身體線體的美感，打開keep看到社區(qū)這個(gè)子欄目，點(diǎn)進(jìn)去看到那些曬圖的人，身材前后的對(duì)比，不由會(huì)讓自己生出一種我也可以的豪氣，事實(shí)是我當(dāng)然也可以，只不過我還沒。美的事物，看著就賞心悅目，賞心悅目就更容易自信，自信的人更能看到自己和他人身上的美好。

不管是真的覺得如同古希雕像般的身材美，還是因?yàn)閮?nèi)心渴望練成之后的炫耀，這并不傷害任何人，這就足夠了，后面還有很多障礙存在，希望始終有足夠的理由支撐這次的訓(xùn)練繼續(xù)走下去。