? ? ? 最近也在看一些關(guān)于情緒管理的相關(guān)書籍和課程?？傊?，每一位作者講述的內(nèi)容不一樣，大概率方法有相同之處。

? ? 只是按書中的方法去做或者去刻意觀察內(nèi)在情緒，感覺覺知的很慢，而且，我自己有時候還覺知情緒不準(zhǔn)確，就我不知道是什么情緒，會莫名其妙的發(fā)火。所以，就出現(xiàn)了，我真的能管理好自己的情緒嗎？

? ? 看到書中還說，情緒管理是可以鍛煉和嘗試慢慢來管理的，書中講的也很有道理，可就是輪到自己身上的時候，情緒一來的時候，根本就不受控制，一發(fā)不可收拾，就一股腦的發(fā)泄出來了?？墒潞笥钟X得這樣是不對的，本可以用另外的方式解決，可到最后，還是以最糟糕的方式解決。

? ? 看了書，學(xué)習(xí)了方法，可到最后用到自己身上，是沒有啥改變的。也是在抖音上看到一個老師再講談判課程，就順勢看完了發(fā)的一段抖音視頻。大概是這樣說的，在一個人有情緒的時候，你是先給他解決事情，還是先安撫情緒，看到有各樣的回答。

? ? 最后，老師總結(jié)是，不管做什么事情，我們是和人打交道的，一定要把人給搞定，那既然情緒不好，就先要把情緒搞好，人搞順暢了，那事情就好辦了。其實一聽，還是挺簡單易懂的大白話。就像你要去讓別人幫忙一樣，你知道了目的是讓幫忙，肯定不會去發(fā)脾氣的，那自然你的情緒就是正常的，那正常的情緒就不用管理的。懂了底層核心邏輯，就不會被五花八門的課程和書籍給忽悠了。

? ? 真心，受教了。祝大家安好。