這段時(shí)間自己一直在進(jìn)行鑒定時(shí)放松療法的案例實(shí)踐,所以再次給大家分享一下自己的感悟.

首先漸進(jìn)放松療法是一種咨詢技術(shù)，是一種簡(jiǎn)單而有效胡治療方法。

漸進(jìn)放松療法適用于緊張，焦慮，失眠等癥狀。

目前自己線上和線上都有實(shí)踐操作過(guò)。

兩種都都達(dá)到了當(dāng)不錯(cuò)的咨詢效果，來(lái)訪者都有進(jìn)入睡眠狀態(tài)， 治療后都有放松和舒服感覺。

兩者相比較而言,線下治療效果會(huì)更好一些。

當(dāng)然，線上操作方式方便，節(jié)省了交通費(fèi)用和來(lái)回奔跑的時(shí)間。

現(xiàn)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自己曾經(jīng)走過(guò)的彎路，給大家以下一點(diǎn)建議

1）環(huán)境方面? 無(wú)論是線上和線下一定要安靜。 尤其是線上操作時(shí)，兩方的環(huán)境都要安靜。 任何一方的環(huán)境嘈雜都會(huì)受到影響。

2） 線上一定是來(lái)訪者打給你,而非你打給對(duì)方.

3）進(jìn)行倫理設(shè)置，告知來(lái)訪者不錄音，不錄視頻。

4） 線上進(jìn)行時(shí)，要提醒來(lái)訪者的手機(jī)需要開外音，確保對(duì)方能清晰的聽到你所說(shuō)的語(yǔ)言言

5）不需要提前告知對(duì)方有可能會(huì)睡的很沉，告知后會(huì)有心理暗示，起反作用。

6）? 放松是最基礎(chǔ)的目標(biāo)，咨詢師需要將放松療相結(jié)合，解決問(wèn)題需要進(jìn)一步。

7） 線上操作，如果對(duì)方最后一直睡著，沒有反應(yīng)，可以接受對(duì)方睡著，自己可以掛斷電話.? 但是過(guò)數(shù)分鐘后，需要再打給對(duì)方，和對(duì)方交談本次的感受。

否則意味著本次的治療還沒有完成。對(duì)于來(lái)訪者有影響.加之凡事有頭有尾,所以不能就此了事.

如果對(duì)方長(zhǎng)久睡眠不足,放松后還比較困，可以用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言結(jié)束，讓對(duì)方再次休息。

以上是我的感悟,希望對(duì)大家有用.

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