覺(jué)察日記新版本（31/90篇）

姓名:? 楊淇雯? ? ? 團(tuán)名:6團(tuán)1組

一你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。

忙碌的一天，平靜，小悲傷擔(dān)心立刻轉(zhuǎn)念到坦然……勇敢?勇氣……

早早到媽媽家，送老二上幼兒園，老弟和老爸帶老媽去醫(yī)院，內(nèi)心有點(diǎn)小自責(zé)，媽媽每年都查體，都沒(méi)有當(dāng)回事，我從來(lái)沒(méi)有真的關(guān)心過(guò)老媽的身體，她一直很要強(qiáng)，三年時(shí)間錯(cuò)過(guò)了保守治療時(shí)間……媽媽她自己也害怕，跟我說(shuō)過(guò)聽(tīng)醫(yī)生跟她說(shuō)結(jié)果三次腿軟……我就跟媽媽說(shuō)：你的心態(tài)好就什么事都沒(méi)有！就算真有事，也保持好心態(tài)，積極配合治療，也很快就可以康復(fù)！都是你的心念，相信我說(shuō)的，也想起老子道德經(jīng)里也說(shuō)過(guò)的，“何謂貴大患若身？吾所以有大患者，為吾有身，及吾無(wú)身，吾有何患！故貴以身為天下，若可寄天下；愛(ài)以身為天下，若可托天下?！闭滟F自己的身體！

內(nèi)心有惋惜心疼：感覺(jué)自己沒(méi)有把新同學(xué)陪伴好，看到自己的內(nèi)心還有很大的執(zhí)念，無(wú)法接受別人的選擇，自己看到這樣繼續(xù)下去……無(wú)能無(wú)力……告訴自己，意愿大于一切，能拉就拉，不能的就接受還需要一段時(shí)間……

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么?

1、淇雯，我贊美你今天依然早起參加早課和成長(zhǎng)會(huì)；

2、淇雯，我贊美你接納身邊伙伴的拒絕；看到了自己的高我。

3、淇雯，我贊美你盡管孩子愛(ài)人影響你的睡眠，你依然愛(ài)他、接納和包容。

4、淇雯，我贊美你勇敢的騎摩托車(chē)帶爸爸，爸爸簡(jiǎn)單的一句話：你怎么帶不了我？！給了我極大的信任！和勇氣！再加速我也不擔(dān)心了……

三、你覺(jué)得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些?

1、提升和家人的溝通能力；

2.提升自己愛(ài)人的道心。

3.提升陪伴對(duì)話的能力

四、明天你如何提升以上差距，變成實(shí)在落地的行動(dòng)

1、全程參加早課及自我訓(xùn)練和覺(jué)察；

2、每天寫(xiě)覺(jué)察日記

3、做好時(shí)間鋪排陪伴對(duì)話