在接觸易效能之后，給自己樹(shù)立了三個(gè)標(biāo)簽#時(shí)間管理踐行者##新媒體運(yùn)營(yíng)者##終身學(xué)習(xí)者#，遇到很多有正能量的小伙伴，他們都是一批特別優(yōu)秀的人。自律、不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)！當(dāng)然他們也是特別善于嘚瑟的一群人哈，在他們影響下，我決定開(kāi)啟人生的第一次嘚瑟時(shí)刻！將成長(zhǎng)和進(jìn)步記錄下來(lái)，畢竟沒(méi)有進(jìn)步就沒(méi)有發(fā)生嘛！
這次之所以分享意志力訓(xùn)練學(xué)習(xí)，是感覺(jué)自己生活和事業(yè)都進(jìn)入了慌亂的狀態(tài)。自己之前一直堅(jiān)持的習(xí)慣，慢慢因?yàn)樽约阂庵玖Σ恍校瑏G掉了；自己一直喜愛(ài)的工作，自己總是找很多理由去推辭，慢慢變成了眼高手低；自己和家里人的關(guān)系，甚至于家里人和外界的關(guān)系都慢慢變得糟糕起來(lái)，而自己無(wú)能為力；自己對(duì)未來(lái)的生活、房貸、車(chē)貸一屁股債，感覺(jué)到很迷茫！自己一夜之間好像都處于焦慮的狀態(tài)，對(duì)于生活、未來(lái)，好像一切都失去了希望，只剩下麻木的血肉，自己也開(kāi)始討厭自己這樣無(wú)趣的人。
自己也深知，如果繼續(xù)這樣迷茫抱怨下去，自己真的將陷入萬(wàn)劫不復(fù)的境地，自己甚至?xí)呦蛏鐣?huì)的負(fù)面。所幸自己有一股靈光覺(jué)醒，自己需要改變，自己需要閱讀相關(guān)的書(shū)籍去改變自己，拒絕成為loser。在書(shū)店看了《意志力是訓(xùn)練出來(lái)的》后，感覺(jué)對(duì)自己幫助挺大的，希望分享給大家！
人生不要自我設(shè)限
現(xiàn)實(shí)生活中我非常的膽小、怯懦，我會(huì)相信很多虛無(wú)縹緲的東西，比如耳朵大的人有福氣，福壽綿延，聰明啊，耳朵小，位置低的會(huì)比較笨，眼睛、眉毛怎么長(zhǎng)才是大富大貴之人，手紋怎樣的?；蠲撁摶畛闪诵∶孕偶?。不得不說(shuō)，這些相面之術(shù)，在某些時(shí)刻是經(jīng)驗(yàn)的一種總結(jié)，確實(shí)有幾分道理。但是我們的信心更應(yīng)該是基于我們自己變得強(qiáng)大，不要因?yàn)檫^(guò)往的經(jīng)驗(yàn)而進(jìn)行自我設(shè)限。人生，不努力一把，不竭盡全力拼一把，你是真的不知道自己可以多優(yōu)秀！
神賜下了自己，但是賜不了給你意志力
在書(shū)中這樣提到這樣一個(gè)疑問(wèn)“你或許會(huì)問(wèn)：意志力難道不是天生的嗎？我的回答是：意志力既是天生的、神賜的力量，更是可以通過(guò)訓(xùn)練得到提升的力量！”但是我想說(shuō)的是，我們來(lái)到這個(gè)世間或許是神的安排，但是后期的造化是需要自己爭(zhēng)取的，才能，也就是說(shuō)，我們要通過(guò)長(zhǎng)期的意志力訓(xùn)練，去遇見(jiàn)最美好的自己。
意志力訓(xùn)練三部曲
第一部：拒絕借口。
在生活中我們或許會(huì)遇到這樣的情況。當(dāng)你考駕照的時(shí)候，你沒(méi)有通過(guò)，你會(huì)和身邊的人說(shuō)，這是駕校車(chē)的問(wèn)題，這是場(chǎng)地問(wèn)題，天氣問(wèn)題……你會(huì)急于為自己你某件事沒(méi)做好找理由，找借口！在潛意識(shí)中害怕承擔(dān)責(zé)任。也就是說(shuō)沒(méi)有擔(dān)當(dāng)，這在中國(guó)巨嬰中的屢見(jiàn)不鮮。
1 承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)承認(rèn)“這是我的問(wèn)題”。當(dāng)然在承擔(dān)責(zé)任的過(guò)程中，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤在潛移默化中我們會(huì)得到改變
2 我們要停止使用“但是”?，F(xiàn)實(shí)中有很多人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，前半句是陳述事實(shí)，后半句就會(huì)找各種理由搪塞，為自己開(kāi)脫，其實(shí)這個(gè)也是為自己找理由的一種借口。
3 加倍償還。我們?cè)诘谝惶斓娜蝿?wù)沒(méi)有完成的時(shí)候，我們要有責(zé)任心和勇氣，學(xué)會(huì)加倍償還。也就是是在前一天的任務(wù)量x2，從而避免自己拖延。
第二部：逃離自己的舒適區(qū)，勇于挑戰(zhàn)自己。
1 從身邊容易的小事做起，先完成，再完美！我們首先我們要牢記自己這樣一句話，我們想要做的每一件事情恰恰處于我們舒適區(qū)之外，我們要勇于挑戰(zhàn)自己。而對(duì)于第一次進(jìn)行意志力訓(xùn)練人來(lái)說(shuō)，往往不太容易，所以我們要從身邊的小事開(kāi)始做起。
2學(xué)會(huì)模仿優(yōu)秀人物。其實(shí)我們身邊不缺乏優(yōu)秀的人，我們要善于模仿別人優(yōu)秀的習(xí)慣，當(dāng)我們形體處于某種狀態(tài)的時(shí)候，我們的心靈也會(huì)達(dá)到某種狀態(tài)，久而久之，我們自己也會(huì)達(dá)到那種水平。
3 保持危機(jī)意識(shí)，目標(biāo)達(dá)成后，要學(xué)會(huì)不斷挑戰(zhàn)自己。不斷審視自己財(cái)富資源、人際資源、智慧資源、時(shí)間資源、職業(yè)資源。或許因?yàn)榧彝キh(huán)境的影響，自己長(zhǎng)期抱著一種小富即安的心態(tài)，對(duì)于目標(biāo)達(dá)成的一直都是一種差不多心態(tài)，而在意志力訓(xùn)練中特別提及到這一點(diǎn)，我們要不斷提高自己。人生是不斷升級(jí)打怪的過(guò)程，只有不斷成長(zhǎng)，我們才會(huì)遇見(jiàn)更好的自己，不然新聞上一直宣揚(yáng)的“中年危機(jī)”會(huì)立刻降落在我們自己的頭上。
第三部：遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，遠(yuǎn)離消極人員
1 我們?cè)谏钪胁豢赡芤恢碧幱诟呖旱臓顟B(tài)，當(dāng)自己缺乏熱情和激情了，自己就應(yīng)該給自己努力加油打氣。第一步就是微笑練習(xí)，從形體上改變自己；第二步就是贊美練習(xí)，學(xué)會(huì)贊美其他人；第三部就是自勵(lì)練習(xí)，要對(duì)自己有相關(guān)的獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)。另外我們?nèi)粘?yīng)學(xué)會(huì)書(shū)寫(xiě)感恩日記，記錄生活美好的事情，慢慢我們自己也會(huì)變得更加積極主動(dòng)。
2?遠(yuǎn)離意志力殺手，生活中畢竟只有20%的人才能去創(chuàng)造財(cái)富，我們要遠(yuǎn)離心態(tài)消極的人，他們會(huì)對(duì)自己干擾，誘惑，從而對(duì)自己造成破壞。當(dāng)你正在積極做一些事情上，身邊的朋友和同事總會(huì)給予你一些消極的話語(yǔ)，不要搭理，他們的很多建議會(huì)讓你的美好未來(lái)提前夭折，遠(yuǎn)離他們，或者提前告知他們。有優(yōu)秀同行，我們也會(huì)變得更加優(yōu)秀！
我們要提高對(duì)自己的期望值，那些掌控自己人生的人，總是在不斷挑戰(zhàn)自己。既然開(kāi)啟了簡(jiǎn)書(shū)的第一篇文章，自己就不要停下來(lái)，正如自己年初定的目標(biāo)簡(jiǎn)書(shū)輸出30w字，自己在年底一定會(huì)達(dá)到，并且給大家承諾，下一篇更新一定圖文并茂！
同時(shí)也希望看到文章的小伙伴們，一起進(jìn)步，共同見(jiàn)證成長(zhǎng)！
