很開心，自從8月中旬，意識到暑假長肉4～5斤后，忙不迭地走路，爬山，跳廣場舞，上瑜伽課，甚至晚上可以做到管住嘴，我都開始佩服我自己了

一個月來，主要是近20天，瘦了近4斤，保守估計，因為重的時候測有68多，今天維持在65.5，估計有五斤了

這是我最近陰郁心情里感到欣慰的事了吧

其實我已認清現(xiàn)實，倆人已無可能，我說那么多話無非是自欺欺人，想讓感情有個結(jié)果，感性戰(zhàn)勝理性，我現(xiàn)在唯一要堅持住的：

1，過好每一天，把該做的事情一件一件完成，比如本周末的培訓，下周二三的比賽，下周前的試卷，對自己有信心，我應該不會傻和頹廢到和機會過不去；

2，和兩個孩子好好過，聽說過分開對孩子不好，但是注意過程，自己熱愛生活，愛自己，愛孩子，就沒有什么好怕的，平穩(wěn)度過吧，和你們一起，謝謝上天賜予我你們兩個可愛的寶貝；

3，停止自我懷疑，我一度很好強，我這么優(yōu)秀，你不愛我，是我的問題嗎？不是的，你不愛我，不珍惜我，是你眼瞎。過去的幾年算是沉沒成本，我不予計較了，我也不要抱有幻想了，你以前配不上我，你現(xiàn)在更配不上我，失去我是你的損失，離開你是我的幸運；

4，允許家里亂點，孩子鬧點，沒有關(guān)系，你要休息，你要停下來，不要再沖了，累了就躺下，不要做機器，抱抱你，你以前很辛苦，現(xiàn)在不要這樣了；

5，無論如何向前看，以前的事不要翻，不要追，不要建議，都活在美好記憶里吧；

6，知道你國慶節(jié)會很忙，但是，還是要吃好，睡好，照顧好自己，不要把自己累到，不要得不償失；

7，晚上可以想一點事，在簡書這里說說，發(fā)泄也好，分享也好，就是不要沉浸負面情緒，一個個安靜的黑夜都是不斷拯救自己千萬次的契機，你要想明白，你只有變強，成為孩子們的榜樣；

10，注意方法，盡量為孩子多爭取些利益，但沒必要斤斤計較；

晾衣服了，今晚好夢，明天加油。