我是怎么放下原生家庭對我的傷害，首先我剝離自己，我不是受害者，我是幸存者，我會(huì)覺得我的家人他們是集體潛意識里面受過一些思想洗腦，雖然自私，但從利益的角度去解讀他們，我放下期待，只維持表面穩(wěn)定，有些事情可以不原諒，但對父母我還是真心感恩他們給了我生命，能力范圍內(nèi)孝順?biāo)麄?，我就放下了?/p>

婚姻關(guān)系的思考：首先也要明確自己不是受害者，我是一個(gè)幸存者，其次在痛苦中我收獲成長了很多，選擇和平共處是我經(jīng)過深思熟慮主動(dòng)選擇的結(jié)果，因?yàn)槔笥诒?，主要是婚姻關(guān)系影響到孩子的成長了，這觸及了我的底線，所以我必須要調(diào)整策略來解決問題，我要什么，我能做什么？

我要自己的舒適，也要孩子身心健康的成長。我能做什么？主動(dòng)跟孩子爸爸溝通相處原則：

1.平時(shí)相處不能互相攻擊，和平共處。

2.當(dāng)孩子的面盡量不要吵架。

3.溝通時(shí)練習(xí)用觀察看到的事實(shí)+感受+我希望對方怎么做的句式。

4.建立共同責(zé)任，以養(yǎng)育孩子為中心，公事公辦，分配好職責(zé)義務(wù)。

5.不讓孩子卷入矛盾