“你不累嗎？天天這樣跑”

如果你遇到不愛跑步或不常跑步的朋友，總會被當成“不可思議”的人。

我也會為某些朋友的月跑量700+而感到震驚，“天呀，你是怎樣堅持做到每天都跑那么多？不累？”

有時候自己認為不可能做到、不可能完成的事，就有那么一些人做出來了。用行動告訴你：不要給自己的人生設(shè)局限！

當然，在這里我不是倡導大家天天跑，跑大量長距離，咱們需要根據(jù)自身情況，合理科學運動，為健康打call。

今天跑了15公里，平均配速5分配，心率142，現(xiàn)在5分配作為自己的放松跑，邊跑邊暢談，從中享受跑步的快感。但2017年的我以5分配為上線，從未想過未來的自己可以輕松駕馭這配速！

我們不需要一開始變得強大，但需要開始一步一步跑向強大。