圖片發(fā)自簡書App

? 周末睡得晚，起得也晚，給自己記一個(gè)警告處分吧！不過呢今天是為了總結(jié)昨天：

圖片發(fā)自簡書App

? 按計(jì)劃23:00開始準(zhǔn)備睡覺，23:24入睡（如果記錄準(zhǔn)確的），6:30被鬧鐘叫醒，半夢半醒中被叫醒3、4次（鬧鐘間隔5min），6:50起床，喝水、洗澡、刷牙、詳情不表……

圖片發(fā)自簡書App

體重，尤其是體脂比依然在高位，好在身體年齡跟實(shí)際年齡相符，沒多給我一記暴擊，開始使用秘密武器，半小時(shí)期間簡單化了個(gè)妝（確實(shí)簡單，只上了隔離，掩蓋了一下兇眉）、草草寫前一天的總結(jié)（確實(shí)是草草、不過腦子不夠用、大概認(rèn)真也好不到哪去）

圖片發(fā)自簡書App

? 早餐，包子雖小，最好不吃，但是不吃餓，還是吃了，over！

圖片發(fā)自簡書App

? ? 走到亞惠發(fā)現(xiàn)沒帶卡，那艱苦樸素吧……雞架不放辣（肉、蛋白質(zhì)）、又是包子（不知道是不是快變包子臉的預(yù)兆）、地瓜（主食、碳水）

圖片發(fā)自簡書App

? 工作按部就班，下班路上、路過一片草原（木有烈馬，只有野花）于是乎就一路走回了家……于是乎跑量就精簡了一點(diǎn)……

圖片發(fā)自簡書App

? 晚餐：牛肉不行、地瓜也不行、果斷（含淚）放棄……愉悅（煎熬）的嚼著菜

圖片發(fā)自簡書App

? ? 外場聽了周董演唱會，里面立體聲，我靠雙腿環(huán)繞……

圖片發(fā)自簡書App

? 只剩下腿和臉，還能看起來瘦一點(diǎn)，減脂路漫漫，加油……

圖片發(fā)自簡書App

? 回到家，已經(jīng)過了0點(diǎn) 堅(jiān)持使用秘密武器（有成效前繼續(xù)保密）……補(bǔ)打了一些卡，還是遺留了一些沒完成的任務(wù)……繼續(xù)摸索調(diào)整……