制定學(xué)習(xí)計劃的三個問題：

1、做什么？（任務(wù)具體詳細(xì)）

2、怎么做？（方法切實(shí)可行）

3、何時做？（合理利用時間）

一、昨日計劃及完成情況

1、簡書日更，復(fù)盤總結(jié)? 完成

2、微頭條1篇? 完成

二、反思復(fù)盤

昨天上午和下午上課，晚上看電視，學(xué)習(xí)，寫微頭條。

問題：

浪費(fèi)時間，包括但不限于：

1、與同事談天。

2、追劇。

3、看手機(jī)微信和視頻。

4、無目標(biāo)碎片閱讀。

5、工作授權(quán)不夠，處事不夠果斷。

6、拖延。

應(yīng)對思路：

1、明確每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)，按番茄鐘計劃學(xué)習(xí)任務(wù)盡量具體，詳細(xì)，可行 。

2、早上，上午，中午，下午，晚上，5個節(jié)點(diǎn)，對照計劃檢查，自省。

3、制定計劃任務(wù)量力而行，不可自估過高。

應(yīng)對措施：

1、早起——把計劃放在早上。

2、授權(quán)——工作任務(wù)授權(quán)列清單，勤督促。

3、反省——每日寫覺察筆記，明確每天的目標(biāo)和任務(wù)。每天編8至10個蕃茄鐘的閱讀寫作計劃。

4、深思——多練習(xí)《零秒思考》的訓(xùn)練方法，提高思維廣度和深度，訓(xùn)練關(guān)鍵詞思維方式。

5、輸入——堅持寫讀書筆記。碎片時間閱讀，抓住思想的火花，隨手記。

6、打磨——每日練習(xí)一篇圖文，找選題，想論點(diǎn)，理素材，編金句，快成稿，提高產(chǎn)量。

7、作息——晚上10點(diǎn)上床，早上5點(diǎn)起床，中午1點(diǎn)至2點(diǎn)午睡。早上5點(diǎn)到7點(diǎn)寫作練習(xí)。白天及中午收集金句，素材，選題內(nèi)容。晚上7點(diǎn)半到10點(diǎn)創(chuàng)作圖文框架，整理素材。

四、今日計劃

1、時間計劃

早上5：30——7：00

（3個番茄鐘）? ?

上午8：00——11：30

上課，處理工作雜務(wù)

（0個番茄鐘）

中午11：30——2：30

休息

（1個番茄鐘）

下午2：30——6：00

補(bǔ)黨員學(xué)習(xí)筆記，整理學(xué)習(xí)思路

（4個番茄鐘）

晚上7：30一一10：30

學(xué)習(xí)

（4個蕃茄鐘）

2、內(nèi)容計劃

簡書日更

（1）簡書日更，復(fù)盤總結(jié)昨天學(xué)習(xí)情況，計劃今天學(xué)習(xí)任務(wù)? 早上

（2）做微頭條選題計劃? 中午

（3）做頭條圖文選題計劃，整理金句觀點(diǎn)? ? 中午

今日頭條日更

（4）寫微頭條1篇? ? 中午

（5）列頭條圖文結(jié)構(gòu)框架? ? 上午

（6）收集整理并填充頭條圖文框架中所需素材和金句? 下午

（7）速成圖文初稿? ? 早上

（8）打磨修改初稿，完成發(fā)布? ? 上午

公眾號投稿

（9）拆解爆文，拆出爆文選題? ? 晚上

（10）拆解爆文，拆出爆文邏輯，結(jié)構(gòu)，金句，素材? ? 晚上

（11）仿寫爆文，選題，找觀點(diǎn)，找素材，仿爆文結(jié)構(gòu)寫初稿? ? 晚上

（12）仿寫爆文稿打磨，投稿? ? ? 下午

簡書筆記

（13）學(xué)習(xí)寫作課心得整理? ? ? 下午

（14）學(xué)習(xí)寫作文章心得整理? ? 中午

五、近期謀劃

1、擬用頭條小號，講情感娛樂故事，打造消遣放松號。

2、計劃學(xué)習(xí)手機(jī)APP剪映的使用方法。

準(zhǔn)備剪映教程，短視頻角腳本創(chuàng)作。51zxw網(wǎng)上相關(guān)課程學(xué)習(xí)。

3、方法論迭代

簡便，實(shí)效。

授權(quán)，督查。

反思，講評。

定目標(biāo)，理思路。

列清單，排優(yōu)先。(接蕃茄鐘計劃并執(zhí)行。)

近期主要問題盤點(diǎn)：

計劃完不成，精力不夠，思路受限，時間浪費(fèi)，效率不高。

解決思路：

多讀，多記，多思，多寫，多練。