覺察與反思

最近常感心力不足，探究原因就是精力的耗散，試問精力為什么會(huì)耗散？背后藏了什么？

內(nèi)心感覺是很想折騰點(diǎn)事，想做成點(diǎn)事，因?yàn)橐荒隂]有工作，沒有做成事，很想做成點(diǎn)事，就在假裝努力各種折騰，貌似在逃避自己的現(xiàn)狀，證明自己行，還是生活的目標(biāo)感，你想要什么？迷茫的過程里不堅(jiān)定的信念，就會(huì)越來越跑偏，缺乏當(dāng)下的智慧，身體的感知才是當(dāng)下的。

在路上皆是禮物，在心里皆是消耗。

你真正的收獲可能不是你想要的價(jià)值（需要深度覺知，慢慢體會(huì)吧）

你想要的禮物，你需要的禮物，你得到的禮物，可能都不是一個(gè)（來自鄭老師的看見與指引）

先學(xué)會(huì)定義問題，帶著問題找答案，只有清晰了問題才能解決問題。

鏡像轉(zhuǎn)化的過程就是知道焦點(diǎn)在哪？回到焦點(diǎn)發(fā)力的時(shí)候就是行，在行中得到反饋獲得結(jié)果，也是從無明到智慧的過程。

如何做到知行合一：

知道很多道理，依然過不好這一生，就是無明的狀態(tài)，知行合一就是從知道到做到需要過程，從身體到靈性是持修的智慧。

關(guān)于心力覺醒的學(xué)習(xí)體驗(yàn)：

用慧力三問的練習(xí)覺知自己的信念系統(tǒng)，相信自己，一直缺乏的那個(gè)being,相信本自具足才能更好的相信他人，成為助人者。

表現(xiàn)是：覺察、覺察在覺察，覺察是情緒的問題，還是意識(shí)的問題，情緒的背后是禮物（無力感帶來的價(jià)值體現(xiàn)，腦子里的評(píng)估判斷，找理由），問自己打開冰箱門了嗎？

行得通的是：名師指引，懂得卡住的時(shí)候去求助，把感受溝通出來，會(huì)轉(zhuǎn)換的更快。

從旁邊者的視角去看問題，帶著問題找答案，才是你的覺察和智慧。

待提升的是：覺察力，如何在覺知中看見問題的本質(zhì)，無明的狀態(tài)。

大腦的念頭太多的評(píng)估判斷，需要跳出自己的思維牢籠。

下一步計(jì)劃：，知行合一是一個(gè)過程，聚焦一個(gè)點(diǎn)，從小目標(biāo)切入，在做的過程中自然有答案。