“把意義儲(chǔ)存心中“技巧

在輔導(dǎo)過程中，來訪者有時(shí)不愿意把一些過去發(fā)生使自己傷痛的往事放開。

這樣的來訪者是把事情本身的記憶，事情的意義和事情帶來的情緒，三者束縛在一起。并以為他們不能分開。

這個(gè)技巧可以把他們分開：讓不良情緒消失，意義儲(chǔ)存在心里，幫助自己在未來的路上走得更好，事情可以內(nèi)心平靜地回憶。

每當(dāng)來訪者在輔導(dǎo)過程中不能把事情推向過去的位置，不能推遠(yuǎn)時(shí)，咨詢師要引導(dǎo)來訪者看到那件事情，問來訪者：這件事里面是否有一些重要的意義，對(duì)你的未來的人生會(huì)很有用。當(dāng)來訪者回答肯定是咨詢師引導(dǎo)，現(xiàn)在用你的方式把這份意義從事情里分離出來。同時(shí)伸出右手把它接在手上，感覺一下它的重量，它在你手中的感覺?，F(xiàn)在邀請(qǐng)你慢慢的把手放在胸口，將這份意義融入你的心中，在那里感受一下這份意義進(jìn)入你內(nèi)心的感覺。這段感覺舒服嗎？好現(xiàn)在做幾個(gè)深呼吸，每次大力吸氣感受一下這份舒服的擴(kuò)大，變得更暖熱的感覺，直到你感覺這份意義和你已經(jīng)完全融入你身體的每一個(gè)部分，以后都會(huì)與你在一起幫助你支持。

然后讓來訪者再去看那件事情，看看還有沒有其其他的意義，如果來剛說沒有了這個(gè)技巧便順利完成。