《心態(tài)與環(huán)保》

? ? ? ?我們所有的精神資源都是由物質(zhì)資源+時(shí)間資源轉(zhuǎn)化而來的，我們對(duì)精神資源使用情況的不同也將會(huì)相應(yīng)帶來物質(zhì)資源和時(shí)間資源使用情況的不同，因此，合理地使用我們的精神資源，常常就是在合理地使用我們的物質(zhì)資源和時(shí)間資源，就能帶來環(huán)保的效果。

? ? ? ? 心態(tài)，即心理狀態(tài)。

? ? ? ? 對(duì)待同樣的一件事情，人會(huì)因?yàn)椴煌男膽B(tài)產(chǎn)生不同的感知和認(rèn)識(shí)，會(huì)在做事的過程中采取不同的做事態(tài)度、方法和行動(dòng)，從而使得自己所做的事情付出的資源成本各不相同。

? ? ? ?在做事情時(shí)，好的心態(tài)常常能使人更客觀理性地感知、認(rèn)識(shí)自我和周邊的人與事物，并采取正確的做事態(tài)度、方法和行動(dòng)，從而減少許多不必要的摩擦和矛盾，減少不必要的資源消耗，因此也更具環(huán)保的效果。而不好的心態(tài)，則常常會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)相反的結(jié)果。

? ? ? ?“美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為‘費(fèi)斯汀格法則 ‘：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

? ? ? ?換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

? ? ? ?費(fèi)斯汀格在書中舉了這樣一個(gè)例子。

? ? ? ?卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。

? ? ? ?卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕。卡斯丁說他的手表是防水的。

? ? ? ?于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。

? ? ? ?可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。

? ? ? ?妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。

? ? ? ?待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

? ? ? ?妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

? ? ? ?在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%”①

? ? ? ?現(xiàn)在，我們來分析一下，因手表被摔壞引起心態(tài)不好而造成資源的損失都有哪些？

? ? ? 1.卡斯丁：忘了拿公文包，又開車返回家去取→損失：路程往返的時(shí)間+路程往返多消耗的汽油+精神資源的損失（主要是人際關(guān)系受損：揍了孩子一頓；罵了妻子一通，二人猛烈地斗嘴；挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)；跟同事吵了一架。）

? ? ? ?2.妻子：慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤→損失：路程往返的時(shí)間+賠償水果的損失+因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)（物質(zhì)資源、時(shí)間資源和精神資源三項(xiàng)資源的綜合損失）。

? ? ? ?3.兒子：這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了→損失：一次鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)（精神資源損失）。

? ? ? ?而如果他們一家三口都心態(tài)好的話，那么，損失的將只是一塊被摔壞的手表而已。

? ? ? ?俗語所說的“禍不單行”、“好事成雙”，有其巧合的因素，而許多情況又是不同心態(tài)下“費(fèi)斯汀格法則”作用的結(jié)果。

? ? ? ?好的心態(tài)之所以能夠給我們帶來環(huán)保的效果，還在于，好的心態(tài)能使人在做事遇到問題和困難的時(shí)候仍然能保持樂觀和充滿信心，能將自身的注意力和資源集中投放在解決問題和困難上，往往可以在不增加資源投入、或者在增加資源投入很少的情況下，通過發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，就能夠把它們解決好。

? ? ? ?而對(duì)于心態(tài)消極的人來講，在做事遇到問題和困難的時(shí)候，就常常會(huì)對(duì)問題和困難的解決充滿恐懼和擔(dān)憂，會(huì)把自身相當(dāng)一部分的注意力和資源投放到要防范所謂的各種可能出現(xiàn)的悲觀結(jié)果上。而這些所謂的悲觀結(jié)果，常常并不存在，只是被臆想出來的而已，他們自身的能量和資源常常會(huì)因此被分散而顯不足，只能通過增加資源的更多投入，才能應(yīng)對(duì)和解決所面臨的問題和困難。并且，對(duì)前途消極的人，還常常會(huì)沉迷于自己昔日的輝煌和美好中，從而把自己太多的時(shí)間資源和精力浪費(fèi)在對(duì)過去的回憶、留戀和追思中。

? ? ? ?最后，心態(tài)的好壞還與人的健康密切相關(guān)。

? ? ? ?醫(yī)學(xué)研究表明：“當(dāng)人遇到精神壓力而處于緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀態(tài)時(shí)，都會(huì)引起生理上的異常改變。

? ? ? ?若時(shí)間較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)生，便會(huì)誘發(fā)疾病。心理學(xué)認(rèn)為，不良情緒阻礙情感交流，導(dǎo)致內(nèi)疚與沮喪，給疾病提供了可乘之機(jī)。

? ? ? ?據(jù)統(tǒng)計(jì)，情緒低落，容易生氣的人易患癌癥和神經(jīng)衰弱。

? ? ? ?世界衛(wèi)生組織對(duì)人的健康有這樣一個(gè)基本判斷：人的健康長(zhǎng)壽15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%則取決于個(gè)人生活方式和行為方式，而生活方式和行為方式則主要是由人們的心態(tài)決定的?！雹?/p>

? ? ? ?不好的心態(tài)，更容易使人生病，從而增加醫(yī)療資源的消耗，而好的心態(tài)可以提高人的免疫力，使人更健康，從而減少醫(yī)療資源的消耗。因此，從環(huán)保的角度來講，保持良好的心態(tài)也是一種環(huán)保的行為。

? ? ? 摘錄①來源：原來這叫:費(fèi)斯汀格法則(太經(jīng)典) -?豆丁網(wǎng)?2017年12月25日

? ? ?摘錄②來源：心態(tài)好,才能健康長(zhǎng)壽!? ? ? ?www.360doc.cn2015年12月10日