體重在一個(gè)平臺(tái)維持，挺好。維持在68KG左右。今天一早一萬步，各種功法采氣采能完成。
嘴饞，就嚼了幾顆松子和秘制黃精，還吃了一片蘋果。吃了心里就安了，安撫自己。傍晚時(shí)分用三個(gè)艾灸盒同時(shí)補(bǔ)氣。迅速就讓自己的身體充滿了電。
人生之氣（元炁、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣）
人天生下來就帶著先天的元炁，這個(gè)炁好比是汽車出廠時(shí)自帶的油箱里的汽油，油多油少是老天爺給的，這個(gè)炁是個(gè)定數(shù)，人一輩子的壽命長(zhǎng)短，生體狀況，智慧成就，都由這個(gè)炁為基礎(chǔ)。人出生后的第一聲啼哭，第一口呼吸就有了宗氣，開始消化第一口乳汁就有了營(yíng)氣，生命活著時(shí)的能量產(chǎn)生了衛(wèi)氣來保護(hù)自己。
出廠的這一箱油最關(guān)鍵，首先要有能量，把這箱油點(diǎn)燃，然后才能有動(dòng)力輸出，產(chǎn)生氣血來推動(dòng)整個(gè)身體。常說腎藏先天之炁，而脾胃就是后天之氣了（就是營(yíng)氣的來源），所以氣這個(gè)字下面是個(gè)米，就是榖物之氣。辟谷為什么好，就是因?yàn)楸俟戎饕丘B(yǎng)了脾胃，讓脾胃好好的得到了休息與修復(fù)，因?yàn)椴怀允澄?，也減少了為了消化食物所需要的動(dòng)力，省用了元炁。這個(gè)時(shí)候，你身體這輛汽車處于保養(yǎng)休息狀態(tài)，所以不能過載超載。雖然在保養(yǎng)期間，更要注意，必須要有經(jīng)驗(yàn)的老師來指導(dǎo)，不能自己辟谷。辟谷是需要指導(dǎo)，以及心法、道家功法配合的。
在辟谷期間，因?yàn)闆]有食物，身體會(huì)有機(jī)會(huì)被重新來一次出廠的設(shè)置，做一系統(tǒng)清理。等到脾胃修養(yǎng)好了，重新再吃食物時(shí)，就能非常好的吸收運(yùn)化，營(yíng)氣就會(huì)運(yùn)作的更好。車輛如新。辟谷差不多就是這個(gè)道理。
