#笨笨部落共讀? 讀書進(jìn)度 第五章

復(fù)盤六字訣

1慢

慢思考，離線，找一個(gè)不被打擾的空間思考

慢下來，慢節(jié)奏，放下所有的事慢慢打磨一個(gè)復(fù)盤日記。

匆匆寫完的復(fù)盤，少了大反思，效果有限。先在腦海一遍遍回顧當(dāng)天所有的事，過完后最后再寫。慢下來復(fù)盤的效果收獲最大。

作者舉的例子這句話印象最深

如果你真在意禪修的結(jié)果，又如何有時(shí)間來關(guān)注自己呢？你只看見結(jié)果，就無法靜下心來，那永遠(yuǎn)也無法得到那個(gè)結(jié)果。

2寫

腦子所有的想法落到筆上，變成知識(shí)生產(chǎn)者。把事情梳理一遍，清清楚楚，還能更深入思考

3真

想發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的問題、不足，越要真實(shí)自我表露，這樣才能調(diào)整自己，更好的幫助自己成長。切記復(fù)盤如果成為演，作秀，很難發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我問題。

4問

自問自答，向自己提問題，嘗試自己回答。

理性的我，感性的我

一個(gè)我，另一個(gè)我

跟自己對(duì)話。

5離

抽身事外，以旁觀者角度可以冷靜地觀察自己。

6行

復(fù)盤后思考如何行動(dòng)。始終牢記把事件的反思引導(dǎo)到行動(dòng)中。

勤加練習(xí)這6字心決。