我講課的時(shí)候愛用秘籍這個(gè)詞，伙伴們特別喜歡聽獨(dú)門秘笈。久而久之只要我一講課主持人就會(huì)冠以各種秘籍……當(dāng)然肯定也不枉秘籍兩字，肯定是精心準(zhǔn)備的一些少走彎路的經(jīng)驗(yàn)，今天的課，感覺特別熟悉，翻了翻書，這些內(nèi)容也都被我在書上劃了紅杠杠，為我所用之后就會(huì)變成我的秘籍，秘籍一：通過降低呼吸頻率來幫助身體從壓力狀態(tài)調(diào)整到自控狀態(tài)。秘籍二：運(yùn)動(dòng)是自控力的良藥。秘籍三：早睡早起，睡出自控力！今天才慢慢找到感覺，原來就是純陌生，今天感覺似曾相識(shí)。三哈媽媽見習(xí)我每天早上看書，我是每天都在看，只是在看《終身學(xué)習(xí)》這本書我特別喜歡，每天有計(jì)劃的看，快看完了！拆書、輸出都是很好的方法，慢慢熟悉并運(yùn)用吧！